Јога за почетници почетници
Во оваа статија ви даваме преглед на целата наша област „Јога за почетници“. Ние одговараме на прашања, даваме совети и ви го покажуваме најдобриот начин да започнете со јога.
Како почетник по јога, веројатно имате многу прашања, разбирате многу од јогиските зборови, термини и стилови, само не знаете од каде да започнете. Не грижи се, дојде на вистинското место.
Овде можете да дознаете сè за:
Сè за јогата
Патем, најчестите прашања од почетниците на јога се: „Јас сум толку неподвижен, дали сè уште можам да правам јога? Дали треба да ги свиткам нозете зад главата и да стојам на главата? Зарем не сум премногу стар и не сум слаб за јога? “Нашиот најкраток одговор? „Да! Не! Не! “
Големиот индиски научник за јога, Шри Т. Кришнамачарија, еднаш рече: „Јогата се прилагодува на луѓето, а не обратно“. Што значи дека и секоја личност која е разумно чиста свест и е во состојба да дише, оди исто така со неа Јогата може да започне. Па да почнеме!
Физички вежби, асаните
Само: со што? Огромното мнозинство почетници по јога го започнуваат своето патување со пракса по асана. Асана е санскритски збор што се користи за да се опишат различните пози на јогата воопшто. Асана вежба значи учење вежби за јога.
Најдобар стил на јога за почетници
Деновиве има тони различни стилови на асана. Тие се нарекуваат себеси, на пример, Хата, Аштанга, Вињаса-Флоу, Јин, Кундалини, Анусара, Отелотворен проток, Сивананда или ivивамукти. За да откриете кој стил на јога најмногу ви одговара, направете го нашиот тест: Кој тип на јога сте? Како одговор, ќе добиете 10 прилагодени видеа за 7 дена бесплатно и без апсолутно никаква обврска да ги испробате.
Основи на јога - компактен во еден курс преку Интернет
Ако не ви е грижа за различните стилови на јога и сакате само да ги научите основите на јогата, тогаш го препорачуваме нашиот 10-дневен курс за јога за почетници. Нашата искусна наставничка Ненси Кругер секојдневно ќе ве води низ вежба за јога за почетници и ќе добивате кратка мисла која предизвикува размислување со клипови за филозофија за почетници секој ден. Идеален вовед во јога ако ве интересира и физичката страна на јогата, но не само.
Јога и здравје
Ако треба да започнете јога затоа што имате здравствени проблеми, одете на нашиот оддел за јога терапија. Таму ќе најдете видеа од нашите јога терапевти и лекари за проблематичните области на рамената, вратот, грбот, колковите, колената, главоболките и нарушувањата на спиењето, меѓу другото.
Јога за време на бременоста
Ако сакате да започнете со јога затоа што сте бремени, на YogaMeHome ќе најдете и секвенци за вежби за времето пред и по породувањето. Патем, сите наши видеа за јога за бремени жени досега се напишани од доктор и учител по јога д-р. Iaулија Ракус и бабица и наставничка по јога Wута Волраб. Тие ќе ве водат вас и вашето бебе безбедно и добро низ ова возбудливо време на растење.
Совети за почетници
Пред да започнете да вежбате сега, дефинитивно треба да отидете на врската „10 совети за почетници на јога“ - така што вашите први јога искуства ќе можат да ве направат холистички. Забавувајте се на вашиот пат. И: чувајте го вашиот почетнички дух - дури и ако веќе долго време се чувствувате како стара рака на мат.