Јогалати Предностите на јогата и пилатесот заедно
Јогалатес е совршена мешавина за секој што сака да ги комбинира придобивките од јогата и пилатесот на еден тренинг. Овој тренд спорт се препорачува и за млади и за стари лица.
Веќе може да се замисли што стои зад терминот "Јогалати„Се крие. Бидејќи ова е комбинација на зборови Јога и пилатес. Според тоа, термините "Јогилатес„Или“Јога пилатес„Каде што секој значи исто.
Јогалати: од каде потекнува спортот и што го прави поразличен
Австралијката Луиз Соломон, која ги разви Јогалатес на почетокот на милениумот, имаше идеја. Потребни беа неколку години за трендот да се прелее во Европа. Но, во 2004 и 2005 година ДВД-те за вежбање беа затворени Јогалати апсолутен бестселер во кралството. Сега се шири Јогалати бран продолжува да се шири и да ја освои Германија дел по дел.
Но, Јогалатес е многу повеќе од индивидуалните вежби за јога и пилатес кои се мешаат заедно или се новоразвиени. Предностите на двата спорта се комбинирани. На часовите по Јогалатес, нежно градење на мускулите на пилатес и медитативен аспект сметано од јогата.
Јогалати: Медитативен тренинг и нежно градење мускули во комбинација
Додека во пилатес делот се однесува на таканаречената централа и целото тело преку Обука на јадро и јадро мускули е стабилизиран, фокусот на јога асаните (пози на јога или вежби) е насочен кон Истегнување и зголемување на подвижноста. Покрај тоа, некои вежби за медитативна јога се интегрирани во Јогалатите, кои се наменети за смирување на телото, умот и душата.
Јогалати станува сè попопуларен во Германија и е погоден за секого. Секој учесник треба да тренира само онолку колку што всушност може да направи. Покрај тоа, тренингот се карактеризира со неговите нежни секвенци на движење и исто така може да помогне при физички и ментален стрес. Но и за Бремени жени Јогалатите се препорачуваат многу.
Спортот се нуди во школи за јога, фитнес студија или секако преку Јогалати ДВД-тренинг или книги како домашна обука.
Известуваме за актуелни и интересни теми во врска со здравјето и медицината,
Диета, спорт, фитнес и велнес.