Треба да ги знаете правилата за хигиена за тинејџерите, што ги штити од болести
Разбирањето на општата и интимна хигиена е сосема различно, од една до друга личност. Општо земено, поимот хигиена е поврзан со „миење“ или нешто што не одржува здрави. Вистина е, но кога зборуваме за хигиена се повикуваме на секојдневни практики што ни овозможуваат да останеме здрави.
Хигиената вклучува многу аспекти кои започнуваат со лична хигиена (миење на телото, чистење облека, здрава исхрана, одржување урамнотежена исхрана помеѓу одмор и вежбање), продолжување со домашна хигиена (чистење, осветлување и вентилација), завршувајќи со хигиена при работа и ментална хигиена.
Еве неколку практики за лична хигиена:
- Често мијте ги телото и рацете, а по користењето на тоалетот - задолжително
- Измијте ги забите најмалку двапати на ден
- Носете чиста постелнина
- Облеката нека биде чиста и пријатно со мирис
- Не јадете со валкани раце
- Покријте ја устата со марамче кога кашлате или кивате
- Не ставајте ги прстите во носот
- Не допирајте го лицето со валкани раце
- Не гризете ги ноктите.