Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Крем fraîche, 40% маснотии | 75 |
| Јајце, цело јајце, пилешко | 100 |
| Јогурт, 1,5% маснотии | 75 |
| Лосос, пушен | 150 |
| Рен, суров | 5 |
| Сончогледово масло | 80 |
| Лимон, суров | 10 |
| Тиквички, сурови | 400 |
| сол | 1 |
| копар | 5 |
| Црн пипер | 1 |
| Компири | 300 |
| Кора од лимон | 5 |
Упатство за работа/подготовка:
Фритетри од тиквички-компири-со-Л
Палачинки од компири од тиквички
1. За натопи, измешајте кремска павлака со јогурт и лажица сок од лимон додека не се изедначи. Зачинете по вкус со сол, бибер и малку рен.
2. Излупете и грубо изрендајте ги тиквичките. Измијте ги суровите компири, излупете ги, изрендајте ги ситно и исцедете ги со рака за да изгубат малку течност. Измешајте веднаш со изрендана тиквичка и две јајца за да формирате тесто. Зачинете по вкус со сол, бибер и малку кора од лимон.
3. Печете во врела маст во тава. За да го направите ова, исечете мали количини тесто со две лажици и израмнете малку во тавата. Свртете по 1-2 минути и печете од другата страна додека не порумени.
Послужете со натопено јогурт и пушен лосос и послужете со малку копра. Суво бело вино оди добро со него.
совет Наместо лосос и крем фрајше, пржените компири од тиквички може да се послужат и со натопи во авокадо.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Фритетри од тиквички-компири-со-Л
| Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот палачинка тиквички-компир-со-Л | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 1921,6 | 480,4 |
| Калориска вредност | kj | 8031.15 | 2007 година.79 |
| протеини | Г. | 72,29 | 18.07 |
| дебели | Г. | 153,36 | 38,34 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 54.22 | 13,56 |
| јаглехидрати | Г. | 60,56 | 15.14 |
| Единици за леб | БИДЕ | 5,05 | 1,26 |
| Влакна | Г. | 11/10 | 2.53 |
| вода | Г. | 879,48 | 219,87 |
| холестерол | мг | 561 година | 140,25 |
| натриум | мг | 328.05 | 82.01 |
| калиум | мг | 3148,7 | 787.18 |
| калциум | мг | 398,55 | 99,64 |
| фосфор | мг | 1043,42 | 260,85 |
| магнезиум | мг | 162.7 | 40,68 |
| железо | мг | 11/12 | 3,03 |
| Витамин А, ретинол | μg | 566.65 | 141,66 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 44.2 | 05/11 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 1.59 | 0,4 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 1,42 | 0,35 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 17.15 | 4.29 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 1.2 | 0,3 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 124.95 | 31.24 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата јадења од компири
| Јаболко и компир гратин |
| Тава со грав и компири |
| пржени компири |
| Компир со фан |
| Горгонзола пире од компири |
| Палачинки од овесна каша со ратато |
| Војвотска компири |
| Небото и Земјата |
| Компири од ексон |
| Јаболка од компир |
| Компир гратин |
| Талери од компири |
| Пире |
| компир гратин |
| палачинки од компири |
| Палачинки од компири со сливи |
| Компири од макаир |
| Палачинки од компир од рен ми |
| Морков-кари-пуфер-со-авокад |
| Рајбекучен |
| Хаш кафеави |
| Расти со лосос |
| Компири од рузмарин |
| Фритетри од тиквички-компири-со-Л |
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност