Јоган Веган живот во комбинација со јога евидеро
Многу јоги се вегани, многу вегани прават јога - коинциденција? Тешко, затоа што и двете одат добро заедно. Доминик Грим, иницијаторот на концептот на јоган, во едно интервју ни објасни како дошол до животот на јоган и што значи тоа.
Почитуван Доминик - Името на вашиот проект „Јоган“ веќе сугерира дека станува збор за комбинирање на јога со вегански начин на живот. Зошто е веганска диета погодна за јоги - и зошто јога за веган?
Покрај тоа, се разбира, постои уште еден важен аспект: здравје. Се повеќе студии денес укажуваат на тоа растителна или веганска исхрана е најздрава за нас луѓето од сите возрасти. Она што многу јоги исто така го откриваат е дека преминот кон веганска диета им овозможува да перципираат и да се чувствуваат посуптилно и како резултат на тоа, нивната практика на јога се менува и се интензивира на позитивен начин.
Веганската диета е а Чекор во здрав и сочувствителен живот. Сепак, исхраната, дури и ако е најважниот аспект, е само основа на здрав живот или воопшто живот. Покрај диетата, стресот и недостатокот на вежбање сега се сметаат за главни причини за таканаречените цивилизациски болести. Тука влегува јогата. Јогата не е само спорт или колекција на техники за релаксација. Јогата е систем за вежбање кој Тело, ум и емоции се трансформираат во иста мера и на тој начин водат кон исполнет и смислен живот.
Јоган сега ги комбинира обете и на тој начин формира современ и одржлив систем на вежбање за нас луѓето.
„Јогата“ е многу широко поле, има многу различни стилови. Дали ви смета одредена насока на јога?
Не И јогата и веганската диета, како што рековте, имаат толку многу различни стилови или аспекти или насоки. Јас сум многу среќен поради тоа, бидејќи јогата апелира до толку многу луѓе преку оваа разновидност! И веганската диета може да се живее на различни начини.
Некои луѓе сакаат повеќе суров зеленчук, други го сакаат варен. Според мене, секој треба да живее свој јоган тука - да експериментира, да се испроба, да се забавува и да направи нешто добро за себе и за оние околу нив.
Јога за вашиот сопствен ум, веган за свесен контакт со природата
Lивеењето веган е пред се поврзано со етички причини, благосостојба на животните и свесна интеракција со други живи суштества. Значи, најважната пресек е духовниот аспект на јогата?
Секако исто така, но не само. Како што само споменавте, постојат различни стилови на јога; некои повеќе духовни, други малку повеќе ориентирани кон телото (иако едниот не мора да го исклучува другиот!). За повеќе духовни јоги пресекот што го спомнавте може да биде најважниот, за помалку духовното можеби здравје или нивните деца или следните генерации - што, се разбира, размислуваше малку подалеку, ќе се занимаваше со други живи суштества.
Има толку многу причини да се избере вегански начин на живот. На крајот на краиштата, мотивите се важни за индивидуата, но тие играат подредена улога како целина, бидејќи без оглед на причината што некој сака да живее веган, ефектите врз нас и врз нашите ближни суштества или околината се слични и обично се позитивни.
Дали „јаде свесно“ не оди подалеку од едноставното правење без животински производи? На што треба да обрнете внимание?
Јасно! Како прво, не треба да грешите што едноставно оставате храна од животинско потекло без соодветно да ја замените со растителна храна. Ова значи дека во мешана диета, на пример, месото ќе биде еден од главните извори на протеини. Ако отстраните месо од списокот со храна, потребен ви е нов, растителен извор на протеини. Добри извори растителни протеини се на пример мешунки како леќа, но исто така и житарки од цели зрна, како што се пили или пченица.
Сепак, треба да се спомене дека не секој може да земе сè. И, класичниот внес на храна не мора да има врска со „свесно јадење“. Како да пронајдете своја, индивидуална и оптимална диета, покажувам, на пример, во мојата работилница „Јадете свесно“, што се одвива редовно во нашето студио Јоган во Келн. Оваа година, како и моите други работилници за јоган, се планираат во други јога студија низ цела Германија.
Кој беше вашиот стремеж да го ориентирате вашиот живот според јоганскиот начин на живот?
За мене тоа беше процес на постојана промена што на крајот ме донесе кај Јоган. Во тоа време дојдов до јога преку нуркање во апнеја, нуркајќи со здив, бидејќи бев многу заинтересиран за техниките на дишење. Откако стапив во контакт со јогата, се занимавав и со нејзината филозофија, која ме приближи и објасни одредени вредности и нивното значење во нашиот живот и во секојдневниот живот.
Покрај теоретската преокупација со јогата, секако, практиката го направи и својот најголем дел и ме промени. Како што споменавме на почетокот, јогата води сè повеќе навнатре, остава повеќе во нас сочувство и ова сочувство ме натера да ја сменам мојата диета во веган. Јоганскиот начин на живот се појави затоа што сакав да им го предложам овој начин на живот на своите ближни луѓе. И бидејќи можеме полесно да размислуваме во смисла на концепти, јас го дизајнирав концептот Јоган - кој всушност не беше ништо ново, едноставно требаше еднаш да се каже со зборови.
И зошто им го предлагате на други луѓе? Дали е тоа начин да се смените не само себеси, туку и светот?
Промена не го гледаме светот кога ние се смениме и сме ние не е дел од целото и затоа има и влијание врз целото? 🙂
Многу благодарам!