Јогата може да го намали апетитот; Велнес-клуб за вежбање
Јогата може да го намали апетитот?
Повеќе од едноставна вежба, јогата е практика која комбинира елементи корисни за телото, умот и помага да се постигне општа благосостојба и релаксација. Се чини дека јогата потекнува од Индија и дека преку мантрата Човекот помага да се усогласи со движењето и енергијата на целиот Универзум. Учеството на час по јога значи целосно искуство на де-стрес, тонирање и усогласување на целото тело.
Меѓу придобивките што ги нуди јогата има некои како на пр зголемување на имунитетот (Според инструктор со повеќе од 18 години искуство, со подобрување на дишењето и флексибилноста, органите почнуваат да функционираат подобро. Истражувачите веруваат дека добиваме зајакнување на имунитетот дури и кога седиме на јога мат) подобрување на спиењето (Според студија на Харвард, 8 недели дневна јога значително им помогна на оние кои страдаат од несоница).
Студија на истражувачи од Универзитетот во Вашингтон дури тврди дека јогата помага да се намали апетитот. Бидејќи ние ги поврзуваме различните емоционални состојби со желбата за јадење, многу подобрата врска помеѓу умот и телото што се јавува со јога практиките нè прави да станеме посвесни и внимателни кон времето и причините зошто јадеме. Јогата може да се поврзе со концептот на свесно јадење, што значи дека стануваме позагрижени за целото искуство на оброк, повеќе не јадеме набрзина и стануваме свесни за моментот кога треба да застанеме.
Јога-позициите и вежбите генерално придонесуваат за зголемување на моќта на свесност за сè околу нас и за нашето сопствено тело. Затоа, можеме да кажеме дека ова се случува и со желбата за јадење, честопати поттикнато од нервоза, стрес, лутина и кои сега можеме да ги контролираме смирено и реално. Покрај тоа, правењето јога може да биде предност во губење на тежината, избегнување на дебелеење или само во постигнување состојба на релаксација и одвојување по напорната недела.
до Велнес клуб за уметност на телото, Часот по ЈОГА се одржува секој ден ПОНЕДЕЛНИК, 20:30 ч. и е поддржан од мушка.