Jогирање облека во зима - МОРА да ја имате сезоната! ОДИМЕ ДЕВО

Дали е ладно и сакате да одите на трчање? Не дозволувајте тоа да ве спречи! Со овие совети ќе најдете совршена облека за џогирање во зима!

Незапирлив и дали сакате да трчате на ладни температури оваа година? Оваа облека за џогирање во зима го прави возможно!

Секој што ќе успее да ги врзе врвките за трчање дури и на ладни температури има корист на многу нивоа. Така, го зајакнувате имунитетот со секое трчање и ослободувате многу ендорфин.

Но, особено кога е ладно, важно е да се облечете правилно. Не треба да биде премногу и не премногу малку ако трчањето треба да биде совршено.

Затоа денес ви кажуваме која облека за џогирање е соодветна за вас во зима и на што треба да обрнете внимание. Составивме и убава облека што ќе ве стопли од глава до пети.

Можете да дознаете на овој пост

Зошто џогирање облека треба да ве трепери во зима

За да ја претворите зимата во задоволство, потребна ви е соодветна опрема. Не е така лесно, нели?

Ако сега излегувавме надвор, сето тоа ќе го сторевме завиткани во шал, густа јакна, чорапи и чизми. Но, поинаку е кога трчате.

Jогирање облека во зима мора да нè трепери кога ќе излеземе надвор. Барем многу лесно.

Затоа што најдоцна по првите 20 чекори ќе ве загрееме. Ако сте премногу облечени, претерано се потите, што може да ве разболи.

Правилото е: мало ладење е добредојдено и поминува многу брзо.

Со цел џогирање облека да ги направи зимските трки задоволство, апсолутно мора да носите функционална облека. Кажете му збогум на памукот.

Спортската облека го одржува вашето тело суво и ја пренесува потта кон надвор. Не се чувствувате испотени и не сте ладни.

Како да го заштитите горниот дел од телото од студ

Заштитата на горниот дел од телото е ваш приоритет број еден при џогирање на студени температури. Торото е многу почувствително на студ отколку рацете и нозете. Затоа, треба да одите по изгледот на кромидот.

Вашата облека за џогирање во зима и доцна есен се состои од три слоја, со спортски градник четири слоја.

1. Спортскиот градник

Вашиот спортски градник треба да се вклопи правилно. Тој мора да ги поддржува вашите гради и да ги загрева истовремено. Побарајте модел со светло баласт, бидејќи ќе ве стопли.

Во спротивно, важи истото како во лето: Висока поддршка и не треба да штипнува.

Совет: Јас сум многу задоволен од спортскиот градник Reebok, кој е специјално направен за трчање. Можете да го нарачате во онлајн продавницата Ото.

Со овие спортски градници ништо не ви пречи на трчањето.

2. Функционалниот слој

Функционалниот слој лежи близу до вашата кожа. Само тогаш таа може да ве задржи топло и суво. Овој слој ја апсорбира потта и спречува испарување на влагата на кожата. Затоа што тоа е токму тоа што ќе ве натера да се оладите брзо.

Можете да изберете кошула со кратки ракави или со долги ракави. Ова е чисто прашање на вкус и зависи малку од температурите.

Носам кошула со кратки ракави, која многу добро одговара на моето тело, како оваа од продавницата Ото.

3. Изолациониот слој

Сега се користи облека за затоплување како руно јакна. Колку е дебел овој слој, зависи од времето.

Јас лично земам тенка јакна од руно во многу студени денови, бидејќи материјалот е многу топол. Но, никогаш густа руно јакна, затоа што премногу се потиш во неа.

Зимскиот дрес за трчање е поудобен. Изгледа како џемпер и е закопчан од вратот до деколтето. И има малку јака. Носам зимски дрес за трчање и најдов убав и функционален за вас во онлајн продавницата Ото.

За разлика од долниот слој, ова не мора да биде затегнато по кожа. Многу повеќе од ширината на раката не треба да се вклопува помеѓу дното и овој слој.

Колку е подебел овој слој, толку подобро ве изолира. Што мислите за овие три прекрасни кошули?

Алтернативно, можете едноставно да носите функционална кошула со долги ракави, тесно. Ова е поудобно во денови кои не се толку ладни, бидејќи е едноставно потенки. Одбрав функционална кошула од „Адидас“ што многу ќе ви се допадне! Можете да го нарачате во онлајн продавницата Otto.de.

4. Слој за заштита од ветер и временски услови

Со последниот слој се заштитувате од ветер и влага од дожд, магла или снег. За ова е погодна тенка јакна изработена од материјал кој го отстранува ветерот и водата.

Имате избор на јакна од мека или тврда обвивка.

Мека школка

Јакните од Softshell се многу удобни за носење. Тие се лесни, меки и слободно може да се движите во нив.

Посебното нешто во врска со тоа е дека јакните се дишат, а сепак се водоотпорни. Внатре тие се груби и затоа се особено топли.

Совет: Секогаш одлучувајте за јакна во боја. Колку е пошаренолико, толку сте повидливи за време на спортот! Оваа шифта-јакна од Одло има дупки на палецот и ги одржува прстите топли дури и при ладни температури.

Улов: повеќето јакни од мека кожа не се водоотпорни. Конвенционалните јакни од џемпет или џемпери како џогирање облека во зима обично се погодни само кога не врне дожд, снег или многу магливо.

Но, сега има јакни што ги комбинираат предностите на мекиот и тврдиот школка.

Тие се тенки, лесни, дишат и можат да го одбијат дождот. Не, во огромни количини, се разбира, но ако непланирано влезете во туш, тие ве одржуваат суви.

Така што сè уште го знаете вашиот пат наоколу, ве барав наоколу и барав јакни што ќе ве загреат и сушат додека трчате. Со овие јакни никогаш нема да бидете ладни, дури и при ниски температури!

Цврста школка

Ниту ветерот, ниту времето не можат да се натпреваруваат со тврда јакна. Тие се целосно водоотпорни и истовремено овозможуваат излегување на пот.

Значи, кога невреме и врне, треба да и дадете предност на тврдата јакна. Сепак, тоа не е толку светло и малку ја ограничува слободата на движење.

Совет: можете да најдете многу добра тврда обвивка од јакна на Амазон. Јакната Jackек Волфскин има многу практична, прилагодлива хауба што ве штити од ветер.

Глава, раце и врат

Не заборавајте за главата, рацете и вратот. Многу топлина може да се изгуби тука и да го направи одењето многу непријатно.

Глава: Носете лента за глава или капа направена за трчање. Едноставна волнена капа не го прави тоа добро. Капи или ленти за глава направени од функционален материјал се идеални. Тие вадат пот од вашата глава и не ја апсорбираат.

Земам лента за на глава што е многу широка и е дополнително затегната околу ушите од онлајн продавницата Otto.de

Рацете: Огромна количина на топлина може да се изгуби преку прстите. На ладни температури тие почнуваат да болат, стануваат крути и црвени. Затоа, проверете дали вашата функционална кошула има ракави со дупки на палецот. Со ракавици, тогаш рацете се двојно заштитени.

Кога е особено студено, ги влечам ракавите на функционалната кошула преку прстите.

Особено практично: Ракавици што може да се претворат во топли белезници од TrailHeads. Можете да ги нарачате од Амазон.

Врат: Врзам специјална шамија околу вратот. Вие не треба да носите нормална шамија. Startе почне да ве чеша и ќе се потите. Сакам да земам шал Buff и да го повлечам до брадата.

Која е вистинската облека за џогирање за нозете и нозете во зима?

Шорцевите и обувките за трчање се видливи за возачите, другите тркачи и велосипедистите. Затоа тие треба да имаат видливи рефлектори. Колку повеќе, толку подобро.

Шорцеви за трчање

Зимските хулахопки за трчање се разликуваат од вообичаените хулахопки за трчање поради грубиот материјал. Keepе ве стопли многу подобро. И тоа е важно. На крајот на краиштата, нашите нозе играат многу важна улога во трчањето.

Значи, ако сакате да добиете облека за џогирање за зимата, не треба да се двоумите со панталоните. Летните панталони се премногу ладни. Го чувствувате секое ветре и ветерот што тече. Зимските панталони за трчање се многу поудобни.

долна облека

Подобро оставете ги памучните плетеници дома. Она што не треба да и недостасува на облеката за џогирање во зима е вистинската долна облека. Исто така, треба да биде изработен од функционален материјал. Значи, вие останувате убави и суви подолу.:)

Совет: Спортските гаќички од Одло се екстра брзо сушење и удобни за носење. Можете да ги нарачате од Амазон.

Чорапи

Лично, сакам да носам компресивни чорапи во зима. Од една страна поради функцијата за компресија и од друга страна затоа што се убави и тесни и достигнуваат скоро до колена.

Долните нозе се завиткани двапати, што може да заштити од грчеви. Може да користите и нормални чорапи за трчање, прашање на вкус е.

Чевли

Чевли за трчање направени за зима припаѓаат на вашите нозе. Летните чевли не се многу соодветни. Во есен и зима има предизвици за совладување како влажно трчање, мраз, кал и снег. Летните обувки немаат поддршка за тоа.

Она што не треба да ви недостасува во облеката за џогирање во зима, се специјалните обувки за трчање. Тие се карактеризираат со:

• Висока амортизација
• Заштита од влага
• Дишење
• нелизгачки ѓон и добар профил

Ако го направите скутот во мраз и замрзнат снег во шума или на шумски патеки, можете да ги опремите чевлите со шила или ланци за снег.

Веќе има чевли со интегрирани челични шила.

Кои додатоци треба да ги набавите сами

Ако сакате да бидете на безбедна страна, треба да набавите неколку дополнителни рефлектори. Може да ги закачите на надлактицата или бутот.

▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега

Најдобри се ЛЕД лентите со батерии кои имаат трепкачка и трајна светлосна функција. Возачот може да ве види од далеку.

Друга многу добра и ефтина инвестиција е елек за трчање. Изгледа малку како сигурносен елек, но е многу близу до телото. Опремени со Велкро сврзувачки елементи, можете едноставно да ги носите како горниот слој. Можете да нарачате рефлектирачки елек за трчање од Амазон.

Наш заклучок

Ако носите соодветна облека за џогирање во зима, гарантирано нема да се разболите. Не носете премногу, бидејќи по неколку метри ќе се испотите. Функционалната облека ве одржува топло и суво.

---