Jогирање со потрошувачка на калории (просечна вредност)

Jогирање со потрошувачка на калории (просечна вредност)

Вашата потрошувачка на калории

Потрошувате за време на 60 минути џогирање (просечна вредност)

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со џогирање (просечна вредност)

Колку тежина ќе изгубите со џогирање (просечна вредност) и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фит пресметува колку време треба да џогирате (просечна вредност) за да го направите ова:

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишни луѓе со различна тежина и што консумираат за време на избраната активност (џогирање (просечна вредност)). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м:

---