Jогирање, трчање - Форум на Софтпедија
Здраво, го практикував овој „спорт“ до пред 2-3 месеци кога студот започна да го чувствува своето присуство. Сега сакам да излегувам повторно секоја вечер на бреговите на реката Муреш во Арад за да го рестартирам овој прекрасен спорт што прави да се чувствувате многу подобро и истовремено го зајакнува вашето тело. Сакам сите аматери, но и професионалците да дадат свое мислење на оваа тема, за различни прашања: почнувајќи од програми за обука, исхрана, па сè до соодветната облека за вежбање на овој спорт. Се надевам дека сме доволно да ја задржиме оваа тема во првите редови на темата. За почетниците, што мислите што е разликата помеѓу џогирање и самото трчање? Се обидов да се документирам, но не можам да најдам доволно одговори за да појаснам.
ЕДИТ: Ако не објавив во соодветната категорија, ве молам модераторите да ја преместат темата во низата Други спортови
Изменето од flavius1990, 31 јануари 2008 година - 15:53 часот.
за џогирање мора. да не јадам многу порано (а не мислам цел ден туку пред да трчам) туку само толку малку. посочи нешто со голема количина на протеини и калциум.
ако сакате да изгубите тежина мора да трчате најмалку половина час затоа што во првиот половина час гори она што го имате во стомакот и дури после тоа слоевите маснотии почнуваат да горат.
добро е да се комбинира лесното трчање со спринт. исто така за неколку минути правите спринт, но внимавајте не повеќе од 30 сек. остатокот зависи од кондицијата. одлуката што ја имате и времето што го имате.
пс: И јас сум од Арад. кога џогираме заедно?
Изменето од залман, 31 јануари 2008 година - 18:14 часот.