Jогирањето е непријатно за многу почетници
Срам? Престани!
Особено почетниците честопати ги мачи помислата како изгледаат кога џогираат; некој се срами од сопствениот изглед. Ова создава бариери во главата што треба да се надминат. Jогирањето не треба да биде воопшто непријатно. Никој.
Особено за почетници кои се запознаени со Трчајќи против дебелината сакаат да се борат, често се срамат од својот изглед. Ако ова е случај за вас, запомнете: ова влијае на многумина. Ако сè уште ви е толку непријатно што ве спречува да вежбате, може малку да посегнете во вреќа со трикови: Носете широка облека, затоа што точните контури на телото ги прави невидливи. Под него можете да најдете тесни, посоодветни за џогирање, Функционална облека носат Ова исто така помага при следниот „проблем“.
Сосема е нормално да се потите додека вежбате и важно за организмот да ја регулира својата температура. Секој што го тренира своето тело со потење - некои луѓе повеќе, некои помалку. Ако сè уште сте засрамени, носете ја функционалната облека што ја спомнавте само зашто брзо се суши. Дамките од пот немаат шанса со овие ткаенини.
Можеби ќе ве интересира:
Техники за трчање за џогирање
Дали ви пречи годините (без разлика колку години имате) затоа што не гледате други џогери стари како вас? Запомнете, кој оди џогирање останува млад. Одржувањето на својата младост има смисла и во младите и во постарите години. Тогаш вие сте пример за сите други на ваша возраст. Треба ли другите да го сторат истото за тебе.
Она што исто така помага е партнер кој е забавен за џогирање и кој ве вози. Дали имате најдобар пријател за кој не се чувствувате засрамени? Таа е најдобриот избор да ве мотивира и со нејзината насмевка да ги привлече сите критички погледи.
Самото движење на трчање е исто така непријатно за многумина. Императив е да се сфати дека вистинскиот Техника на трчање не е само таму од самиот почеток. Треба да се практикува. Ако немате искуство, не можете да изгледате како испробан џогер или тркач на долги патеки. И тоа не е ни потребно.
Со секој тренинг што ќе обрнете внимание на вашата техника на трчање, тоа ќе биде полесно. И со текот на времето ќе станете подобри и ќе изгледате поспортски како резултат!
Ако, и покрај сè, сè уште се чувствувате непријатно, запомнете: Повеќето минувачи кои ве гледаат ќе ви се восхитуваат отколку да ве исмеваат. Затоа што за разлика од нив, вие правите нешто за вашето тело, додека некои други не успеваат заради нивното послабо јас. Да претпоставиме дека другите луѓе мислат дека е непријатно кога одите да џогирате. Таквите размислувања, за разлика од вас, се навистина срамни. Затоа, не плашете се. Многу луѓе што гледаат веројатно само размислуваат: „Како би сакал сега да одам да џогирам“. Ако се чувствувате како другите да мислат нешто погрдно за вас, потсетете се дека немаат идеја за џогирање затоа што:
Вистински професионалец за трчање не треба да ги спушта другите, тој повеќе би бил среќен за вас.
Затоа, не преценувајте премногу критички изглед, спортуваш за себе и за никој друг. Искусните тркачи знаат дека бавното трчање не значи неспортско однесување, но има причина. Најдоброто нешто што треба да се направи е да им се насмевнете на критичарите (за кои ќе има помалку отколку што сега би помислиле) и да помислите на вашата страна. Веднаш штом ќе одите редовно џогирање, вашата состојба ќе се подобри и повеќе нема да бидете засрамени.
Ако не можете да одолеете да се спротивставите на глупавите изреки, само кажете „Направи го тоа подобро!“ или "Барем ќе направам нешто!" И размислете за тоа: ако другите џогираат покрај вас, не мислите колку е срамно, затоа што ги почитувате за нивниот напор. Само луѓето кои ве почитуваат на ист начин, заслужуваат воопшто да бидат забележани од вас. Наместо да одговарате на изглед или коментар, можете едноставно да ги игнорирате. Затоа што тие не се достојни за вас.
Можеби ќе ве интересира: