Јогуртот содржи повеќе шеќер отколку кола
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Јогуртот, дури и органски, е полн со шеќер, покажува студија цитирана од bbc.com. Велика Британија разви национална програма за намалување на потрошувачката на шеќер и се надева дека ќе постигне забележителни резултати до 202 година.
Многу јогурти кои се на продажба се полни со шеќер, а населението не треба да биде засегнато од илузијата дека се одлучува за здрави производи, предупредуваат истражувачите.
Нивниот заклучок доаѓа по анализата на околу 900 јогурти на полицата во Велика Британија. Истражувачите од Универзитетот во Лидс заклучиле дека јогуртот, дури и органскиот, содржи сто грама повеќе шеќер отколку кола. Само грчки може да се класифицира како пониска содржина на шеќер.
Студијата, објавена во BMJ Open, ги поддржува напорите на властите да го поттикнат производството на храна со помалку шеќер за помала потрошувачка.
Јогуртот е идентификуван како еден од производите во кои британските здравствени власти сакаат да направат напредок во овој поглед. Истражувањето доаѓа кратко откако властите ја започнаа Националната програма за намалување на шеќерот.
Изненадувачки, десертниот јогурт содржи најмногу шеќер - 16,4 грама на грам производ, според истиот извор. Во категоријата спаѓаат и други производи кои не содржат јогурт како креми од чоколадо и карамела.
Вториот вид јогурт најбогат со шеќер е идентификуван како органски - 13,1 грама проценти.
Детските јогурти обично содржат 10,8 грама проценти, односно повеќе од две коцки шеќер, покажува и цитираниот извор. За споредба, типична кола има 9 грама шеќер.
Националните здравствени власти препорачуваат 6-годишниците да консумираат максимум 19 грама шеќер, или пет коцки на ден, а на 10-годишниците најмногу 24 грама.
За да се смета за низок шеќер, производ не треба да надминува 5 грама проценти. Само 9% од производите беа идентификувани дека го исполнуваат овој праг.
Колку шеќер има во јогуртот (%)
Природно или грчко - 5 грама
Британските власти сакаат потрошувачката на шеќер да се намали за 20% до 2020 година. Првите чекори во оваа насока се веќе направени и резултатите може да се видат, вели д-р Алисон Тедстон, директор на програмата.
Според д-р Бернадет Мур, водството на студијата, населението, вклучително и родителите, треба да бидат изненадени колку шеќер има во јогуртот. „Мој совет е да купите природен јогурт што секој може да го меша дома со своите омилени овошја“.