Јо-јо ефект Поздрав од јо-јо! Зошто немав траен успех со диетата со супа од зелка
Јас се викам Емилија и имам 26 години. Шест месеци по раѓањето на мојата сега скоро едногодишна ќерка Маја, конечно сакав да се вклопам во старите панталони, а особено во врвовите. Но, што застана на патот? Сосема во право.
Петнаесет килограми бременост и волаблив стомак, што не можеше да се сокрие дури ни со силно влечење и широки маици. 90 килограми сакаа да се намалат.
Секој што јаде после диетата со супа од зелка како и претходно, му се заканува јо-јо ефект.
Одлучив дека е време да направам нешто. Го пребарував интернетот за диети и програми за вежбање. Но, бидејќи јас сум навистина мрзлива личност, беше јасно дека не само што можам да ослабам преку вежбање. Дури ми беше јасно дека нема да можам да избегнувам вежбање освен да туркам количка секој ден. Но, не треба да претерувате, си помислив. Така наидов на диета со супа од зелка, која звучеше толку лесна и вкусна што го составив мојот личен план за слабеење истиот ден. Ова вклучуваше еден час пливање три пати неделно и супа од зелка. Како што е препорачано: Колку што сакате три пати на ден и инаку само овошје или друг зеленчук.
И така започна. На првиот ден, направив чудовиште од супа од зелка во нашето најголемо тенџере. И беше неверојатно вкусно. Јадев два големи чинии од него по оброк тој ден. Тоа не беше проблем. Ми беше дозволено. После тој прв ден, мојата мотивација конечно се разгоре.
Ова траеше неколку дена. Ако не го почитувате многу помекиот и почест голем бизнис, би можеле да живеете доста добро со диета со супа од зелка. Но, имаше проблем: по два или три дена, едноставно не можете да ги гледате повеќе. Ниту готвењето нова група зеленчук со малку поинаков состав или чистењето на целата работа за да се добие поинаква конзистентност. Едноставно веќе не можев да јадам супа. Ова значеше дека јадев повеќе овошје помеѓу оброците и многу малку супа.
По пет дена не можев повеќе да ја поднесам curубопитноста и се качив на вагата: тоа покажа 87,5 килограми и за малку ќе испаднев од облаците. 2,5 килограми за само 5 дена? Мораше да биде чудо од супа!
Но, предвидливо, не можев да ја задржам оваа диета повеќе од една недела. Полека се влезе секојдневниот живот повторно и уф, како можеше да се испостави поинаку, дебел 91,3 се појави на вагата наутро.
Моето искуство покажа уште еднаш дека со овој тип на диета едноставно не е можно да се губат телесната тежина трајно, бидејќи е невозможно да се одржи подолго од (со многу дисциплина на железо) 1-2 недели. Тогаш треба веднаш да се префрлите на друга диета, бидејќи кога повторно ќе почнете да јадете нормално, сите килограми што сте ги изгубиле ќе се вратат на колковите побрзо отколку што можете да кажете „супа од зелка“.
Сепак, тоа е совршено за луѓе кои сакаат да изгубат 2-3 килограми за одредена пригода со цел да се вклопат во совршеното парче облека.