Journalурнал за храна Што јаде Менди Борк за еден ден

Како влијателност на модата и убавината, Менди Борк е пример за многу млади жени. Но, успешниот модел не е воодушевен само за неговиот стил, туку и за неговиот позитивен став кон животот и неговото тело.

Нешто што русокосата и должи на урамнотежена исхрана, меѓу другото. Менди го слуша нејзиното тело: тој е тој што и кажува точно што е потребно за да остане здрава и здрава. Сепак, таа не е fanубител на диети: На пример, тестенините редовно се наоѓаат на нејзиното мени - сè е умерено дозволено! Она што го јаде Менди за еден ден, открива сега исклучиво во ГАЛА Фурнал Journalурнал.

Journalурнал за храна: Менди Борк

Наутро

Пред да се наполни дневникот за храна на Менди Борк, таа го започнува денот со посебен утрински ритуал: Оди на прошетка со своето куче angанго во шумата за да ја расчисти главата и да и сврти грб на често стресното секојдневие. После нејзината дополнителна порција „душевна храна“, манекенката се почестува со „здрава храна“, поточно нејзината омилена каша. Ова ве одржува сити долго време и обезбедува доволно енергија за тој ден.

За ова, Менди кратко готви снегулки од овес со овесно млеко, малку цимет и банана, а потоа ја рафинира топлата каша со бобинки, семки од коноп, полен, ореви и путер од кикирики. Ваш совет: За путерот од ореви, побарајте производ без додаден шеќер или адитиви - или само направете го тоа сами!

Покрај садот со хранлива каша, Менди подготвува и тенџере со врел лимон, кој го пие во текот на утрото, како што вели храната во неговиот весник „Фуд журнал“:

Двата пијалаци се богати со витамин Ц. Ова го зајакнува имунитетот и има и антибактериско дејство - витаминот помага да се одржи телото здраво, особено за време на студената сезона.

Не стапнувајте во вештачкото поминување! Овие 5 грешки со каша ве дебелеат

Пладне

Менди генерално не јаде месо - дури и млечни производи само повремено наоѓаат место во нејзиниот дневник за храна. Затоа, таа се потпира на целата моќност на централата за време на ручекот! Постои здрав сад со хумус, свежа зелена салата, зеленчук како цвекло, киноа и ореви. Благодарение на растителни влакна и растителни протеини што ги содржи, таа останува целосна долго време и не мора да се грижи за желбите.