Јута Овербек го претставува својот метод Јадењето правилно е клучот за слабеење - Ашеберг
Годината е стара само неколку недели. Многумина започнаа - како и секоја година - со вообичаени добри намери. Еден: телесната тежина!
Од Тина Ниче
Годината е стара само неколку недели. Многумина започнаа - како и секоја година - со вообичаени добри намери. Повеќе спорт и вежбање, нови проекти и да, килограмите би можеле повторно да паднат. На крајот на краиштата, скоро сите имаа време за гозба и сигурно ќе дојде следното лето. Значи, добро е кога резолуцијата е веќе направена. Но, што е со имплементацијата?
Постојат многу стимулации, особено кога станува збор за диета. Списанијата примамуваат со крајна диета за слабеење, како и каналите на социјалните мрежи. Но, дали сите тие го исполнуваат ветеното? И како и да е, кој метод е вистинскиот?
Нутриционистката Јута Овербек е некој што знае. Таа знае дека диетата не е секогаш лесен потфат. И секако таа ги знае и најновите трендови. „Во моментов, тоа е диета со интервали што е на усните на сите“, објаснува таа. Сепак, специјалистот е помалку веројатно да верува дека е крајниот. „Долгорочните студии докажуваат дека ефектот е споредлив со другите методи.
Луѓето се индивидуално различни. И токму според овој принцип, taута Овербек пристапува кон предметот на диета. Сепак, глад и слично не се случуваат тука. Наместо тоа, со методот Овербек што го разви, таа се потпира на нискокалорична и избалансирана мешана храна според упатствата на Германското друштво за исхрана (ДГИ). И со успех многу години во локалната заедница. Бидејќи нивните курсеви на VHS биле многу барани таму веќе подолго време.
„Не секогаш само на диета, туку и на учење како да се јаде балансирана и здрава исхрана“, вели Јута Овербек. За нив, добрата и урамнотежена исхрана е сè што треба да биде крај и крај. „И тоа е исто така клучот за успехот кога сакате да фрлите килограми или кога станува збор за вашата благосостојба“. На 1-ви февруари (петок) во 9 часот наутро, курсот за почетници за методот Овербек ќе започне повторно во VHS во центарот на заедницата Давенсберг. Овде, Овербек ги разјаснува прашањата од типот „Зошто чоколадната лента ве тера да сакате повеќе?“ И „Како е полесно да ги промените навиките во исхраната?“ Бидејќи токму овие работи доведуваат до долгорочен успех и помагаат да се осигура дека на крајот на годината повторно не се само добри намери.