Јужна плажа Вторник; сакаше! Ерн; форум за едукативни програми

Член од 23 октомври 2004 година
1.111 објава (0,19 ø/ден)

започна диета на Јужна плажа и апсолутно \ "вкусна \" фаза 1 за 2 дена. Работам и земам 2 јајца со себе за појадок, на ручек јадам соодветна салата во мензата, навечер натрупувам зеленчук со филе пилешки гради. Значи сосема нормално. Помеѓу дозволените третира.

Сепак, се плашам дека Јапот на вообичаена диета ќе се појави по неколку дена. Исто така, треба да готвам за семејството на кое не им треба диета.

Дали некој има рецепти за да ја направи диетата по вкусна во фаза 1? Претпоставувам дека некои од ЦК се обиделе генијално.

Член од 3 декември 2003 година
7.846 објави (1,26/ден)

И мајка ми започна со оваа диета и јас и правев друштво.
По неколку дена не сакав јајце за појадок. Ми недостигаше крцкав топол тост со путерот што сè уште работи!

Вечерта имаше шницли! Вкусно со гарнитури. Но, кога видов како сокот од месо се собира на работ од плочата, ми требаше парче багет за да го натапам!

Не, ништо не работи без леб и другите убави работи како тестенини и компири. Да не го споменувам мојот сакан ориз басмати! Никогаш не сакам да ми недостасува во животот!

Поздрав, Јенс

Член од 04/07/2004 година
921 објава (0,15// ден)

Единственото нешто што помага е: Прочитајте ги постарите теми тука на форумот, ќе најдете акумулирано искуство и предлози за тоа како да избегате од појадокот со јајца.

Како наидовте на СБД? Дали имате книга, и ако да, која? Ако готвите навистина вкусно, тогаш се препорачува книга за готвење SBD (д-р Агатстон, Кнаур Верлаг).

Но, во основа мора да знаете дека СББ е влез во цела храна со малку јаглени хидрати што исто така можете да ја направите на долг рок - за одржување на телесната тежина.

За полесно да се започне и да се тргне од примамливите слатки, колачи, тестенини, итн., Фазата I е строго ниска во KH. Seeе видите дека по околу 3 дена желбата за слатки и убав леб ќе се откаже сама од себе - АКО СПРЕМАТЕ ВКУСНИ АЛТЕРНАТИВИ.

Направив СБД, но ги користев само дневните планови како информации за тоа што ми е дозволено да јадам, а потоа ги натрупав работите на чинијата затоа што готвев „нормално“ за моето семејство. Но, ова исто така може да се комбинира со едноставно елиминирање на придружните јадења (ориз, компири, итн.) За вас и наместо тоа да јадете многу зеленчук и салата.

Фазата I поминува брзо, а некои се толку воодушевени од успехот во слабеењето што го продолжуваат за неколку дена (но ве молиме земете витамини одделно).

Ако ви требаат повеќе информации, напишете КМ со вашата е-адреса и ќе ви испратам кратка верзија на СБД.

Среќно - вреди !

Член од 23 октомври 2004 година
1.111 објава (0,19 ø/ден)

Јас всушност дојдов во СБД затоа што барав промена на исхраната на Интернет. Исто така, не сакам да бројам калории или поени.

СБД ми ја ветува оваа промена во исхраната. Бидејќи сакам да ослабам околу 5-8 кг тежина, се надевам на лесен начин.

Да се задржи 14 дена во фаза I, се чини дека е прифатливо. Но, би сакал некои предлози од искуството на другите, на пример, како да го направите појадокот со јајца поубав и поразновиден.

Денес з. Б. Пржев печурки со зачини и билки и претепав 1 јајце над нив и ги однесов во канцеларија кога беа ладни. Беше различен од јајцето и парчето од градите од мисирка. Се плашам дека по 14 дена градите од јајца и мисирки, фрустрацијата од исхраната ќе се врати.

Јас не купив книга. Најчесто не се држам до рецептите бидејќи кога работам, немам толку време да го подготвам секој оброк соодветно. Диетите што ги читате скоро во секое списание изгледаат одлично и едноставно. Но, секој има индивидуален вкус и индивидуална дневна рутина, каде што подготовките и набавките не можат секогаш да се координираат.

Затоа јас всушност сметам дека ЦК е многу добра. Овде има многу кои ги нудат своите искуства и рецепти и од убавите одговори можете да ја побарате вистинската помош за вашиот вкус.

Вчера наидов на оваа страница на мрежата:

или на преведената страница:

http://216.239.39.104/translate_c?hl=de&u=http://www.south-beach-diet-101.com/index.html&prev=/search%3Fq%3Dsouth-beach-diet-101%26hl%3Dde % 26lr% 3D% 26sa% 3DG.
Се чини дека е многу интересно, морам подетално да се справам со тоа.

Youе ти го испратам мојот КМ за твојата кратка верзија за СБД за мене.