К; ltekick f; r на Sch; единство; списание за аптеки
Температурите на замрзнување не ги прават сите среќни - но поубави. Како делува студот против брчки, мозолчиња и ролни од сланина
Студот на лицето ја прави кожата еластична
Штом термометарот падне, многумина се повлекуваат кон топлото, пријатно гнездо, поминувајќи што е можно помалку време пред вратата. Вежбањето и свеж воздух не само што би биле здрави - тие исто така ве прават убави.
„Влажноста во нашите загреани куќи е многу мала, што не е добро за кожата и косата“, објаснува Питер Шнајдербангер, лекар од одморалиштето во Бад Варишофен. Кожата го намалува производството на себум. Се суши, неговата pH се зголемува, станува поподложна на болести и воспаленија. Косата исто така страда. Себумните жлезди на скалпот само недоволно го снабдуваат со маснотии. Кутикулата станува кршлива и груба. Непријатни последици: слама, досадна коса и блед, блед тен.
Температурни стимули за стимулација
„Од друга страна, помага да се стимулира циркулацијата на крвта и метаболизмот на липидите преку кратки температурни стимули“, вели Шнајдербангер. Како резултат на тоа, порите на кожата и крвните садови одеднаш се контрахираат, а потоа повторно се полнат со крв во следниот момент. Експертите го нарекуваат овој ефект реактивна хиперемија. После тоа, крвта и лимфата циркулираат поинтензивно, се подобрува исхраната на клетките и транспортот на кислород и се произведува повеќе себум. „Секој што е редовно изложен на студ, ја зголемува еластичноста на кожата и крвните садови“, вели професорот Томас Куршеид, специјалист за ладни терапии во Келн.
Исклучено во фрижидер!
Масажа на бутот со ладен гумен валјак ја стимулира циркулацијата на крвта. Ладените креми за очи и гел-маските имаат деконгестивно дејство. Ајлајнерот од фрижидерот полесно се остри и се нанесува. Ледените папилоти создаваат одлични кадрици во влажна коса. Лакот трае подолго во фрижидер, но треба да биде собна температура кога се нанесува.
Но, студот може да направи уште повеќе. Ако трае подолго, на телото му испраќа еден вид на итен сигнал. Крвните садови се стеснуваат и протокот на крв во надворешните области на телото е ограничен. Рацете, нозете и ушите замрзнуваат. Како резултат, губиме помалку топлина и виталните внатрешни органи се заштитени од ладење.
Температури на замрзнување наспроти вишокот килограми?
На телото му требаат скоро 80 проценти од својата енергија за да ја одржи својата температура постојана на околу 37 степени. Кафеавото масно ткиво го поддржува во ова. "За разлика од белата маст, кафеавата маст има митохондрија. Ова се електраните на нашите клетки. Во кафеавата маст тие ја претвораат енергијата, т.е. калориите во топлина", објаснува Куршеид. Температури на замрзнување наспроти вишокот килограми?
Барем се чини дека работи кај глувци, како што покажа неодамна објавената студија. На пример, животните со прекумерна тежина изложени на студ имале опасно ниво на липиди во крвта, а глодарите изгубиле тежина. Научниците претпоставуваат дека активираните кафени масни клетки испраќаат сигнали до црниот дроб и го распаѓаат холестеролот. Сè уште е нејасно дали резултатите од тестот можат да се пренесат на луѓе.
Замрзнувањето ве прави среќни
Она што е сигурно е дека студот го загрева производството на одредени хормони. "Ако стимулот на температурата е екстремен, организмот ослободува повеќе ендорфини, сопствени материи на телото", објаснува Куршеид, "и хормонот на среќата допамин. Тоа го крева расположението". Ако сте цврсти и скокате во зимското планинско езеро во костимот за капење, за момент ќе бидете без здив. Но, шокот ги буди духовите, согорува многу калории и се вели дека помага против кора од портокал. Експертите, сепак, ги советуваат луѓето со кардиоваскуларни проблеми и особено нарушувања на циркулацијата, претходно да добијат одобрение од докторот.
Оние кои го сакаат тоа помалку интензивно, можат да одат боси низ свеж снег неколку минути. Ова ја промовира циркулацијата на крвта и помага при потење на стапалата. Врати се во топла куќа, не ги исуши нозете. „Во основа, водата се соблекува само во Кнајп“, објаснува докторот за здравствено одморалиште Шнајдербангер. Потоа ставете волнени чорапи.
Секако, има и ладен удар за лицето. Студениот туш ги зајакнува мускулите околу очите. Со редовна употреба, кожата станува помазна, наводните линии се намалуваат, а воспалението заздравува побрзо. Ефектите се особено видливи на дамките во кожата и акните.
Ладен туш
Медик Шнајдербангер користи ладни апликации не само за своите спа-гости, туку и приватно, за да се разбуди рано наутро. Неговата препорака: одвртете ја главата за туширање од цревото за када и оставете нежен проток на ладна вода да се лизне над лицето со кружни движења додека храмовите не почнат непријатно да се влечат.
Наизменичните одлеаноци се уште поефикасни. „Започнете со млаз топла вода далеку од срцето неколку минути, проследено со ладна вода неколку секунди“, советува лекарот од Кнајп. „Изведете двапати, секогаш блиску ладно“. Потоа само избришете ја водата со рацете. И тука, пациентите со ризик треба претходно да се консултираат со својот лекар.
Соодветна нега на кожата во зима
Хидратантните креми и лосиони, на пример, со растителни масла, сега обезбедуваат влага. Со глицерол и уреа, кожата исто така може подобро да ги задржи. Избегнувајте лосиони со висока содржина на вода на студ - како и производи со алкохол, парфеми и конзерванси. Тие иритираат и се исушат. Дерматолозите исто така советуваат да не се користи премногу маснотии, кои ги затнуваат порите и ја спречуваат кожата да дише. Најдобро е да се истушираме со навлажнувачки адитиви кои имаат мала pH вредност. Не се капете над 39 степени или со премногу пена. Потоа само ставете ја кожата и ставете крем по секое чистење.
Чај коцки мраз, компреси на кварк, ладна фен
На пример, масажите со коцки мраз направени од зелен чај или парчиња цвеќиња од камилица обезбедуваат само селективни стимули на студ. Зелениот чај има антибактериско и антиинфламаторно дејство, а цвеќињата од камилица ја смируваат кожата. Двајцата се борат со мозолчиња. Оставете ги коцките претходно да се стопат за да не бидат со остри рабови. Потоа трчајте го во круг однадвор навнатре преку лицето и деколтето. Избегнувајте ги очите поради адитивите. Ако се потечени, замрзнатите парчиња краставица ќе помогнат.
Компреси од ладен кварк, не само што ладат поголеми површини на кожата. Млечната киселина што ја содржи исто така нежно ја чисти кожата и ги олабавува калусите.
Ако сакате да направите нешто добро за вашата коса, чувајте ладна глава. Поставете го фенот на ладно, измијте го шампонот и регенераторот со ладна вода. Скалпот и корените подобро се снабдуваат со крв и кутикулата се затвора.
Прочитајте и:
Лековитите сили на студот
Студот ја ублажува болката, го намалува воспалението и спречува оштетување што може да биде резултат на недостаток на кислород. Лекарите сè повеќе го користат ова