Кафе и слабеење
Веќе се помалку и помалку од нас можат да кажат дека не сме формирале ритуал на пиење шолја кафе наутро. Но, се чини дека ова не е само навика што ја придружува цигарата или нè буди наутро; неговите ефекти биле многу проучувани од истражувачите и заклучоците понекогаш биле во нејзина корист, а понекогаш и против потрошувачката на кафе.
Едно е сигурно дека секој вишок производ ќе му наштети на организмот. Умерена потрошувачка (една шолја кафе на ден) може да биде корисна. Кофеинот што се наоѓа во кафето делува како стимуланс на организмот предизвикувајќи побрзо согорување на калориите од маснотиите. Но, бидете внимателни, обидете се да не го засладувате претерано и ако сепак го сакате послатко, пробајте малку мед, што пак е здрав.
Други истражувачи напротив рекоа дека поради кофеинот ги придвижува тркалата на телото и така се инсталира чувството на глад затоа што телото ќе ви побара материја со која ќе работите и со тоа ќе јадете можеби повеќе. Оваа изјава може да биде делумно противречена од мнозинството луѓе за кои времето на кафе наутро не е проследено со појадок. (за жал нездрава практика - мора да му дадете на организмот барем штедлив појадок).
Кафето ви дава енергетски поттик, кој во зависност од секое тело може да биде посилен или послаб чувствуван, а чие времетраење е исто така различно од личност до личност. Ако размислиме од оваа гледна точка на кафето, тогаш можеме јасно да кажеме дека тоа ни помага да ослабнеме, бидејќи за многумина кафето обезбедува енергија што инаку организмот би ја земал од јадење храна. Така, шолја кафе може да ве „држи зависник“ сè додека следите диета. (повеќето вклучуваат чаша утринско кафе или чај со сличен ефект во менито).
Но, не заборавајте да не претерувате. Во никој случај нема да ја замени храната, витамини и виталност што телото ги извлекува од храната. Покрај тоа, премногу кафе ќе направи да се чувствувате раздразливо и нема да сфатите ни колку сте лути за најмало ништо.
Лична препорака: пробајте зелен чај наместо кафе. Го има истиот енергетски и диуретичен ефект. Што се однесува до неговата ефикасност, не ви требаат специјализирани студии за да ги пофалите нејзините ефекти. Можете да ги погледнете Азијците кои го користат со векови и да видите дека антиоксидативниот ефект (анти-стареење на клетките) е што е можно пореален.