Кафеави алги Ефект и доза на храна од морето
Кафените алги се наоѓаат дома во азиската култура со векови и Европејците полека добиваат вкус за тоа. Но, што е посебно за оваа алга?
Ефектот на кафеавите алги врз човечкото тело
Морските алги се едни од примарните производители на органска материја. Нивната активност обезбедува постоење на сите други организми кои живеат во водата. Понатаму, алгите се едни од главните снабдувачи на кислород во планетата, што значи дека и човечкото постоење зависи од нив. Морските алги содржат и голем број на Витамини, Минерали и Елементи во трагови, кои се исклучително вредни за човечкиот организам. Кафеавите алги можат да ги имаат следните позитивни ефекти врз здравјето на луѓето:
- Подобрете ја циркулацијата на крвта
- Намалување на крвниот притисок
- Намалување на холестеролот во крвта
- Зголемено снабдување со кислород до ткивата
- Зајакнување на имунолошкиот систем
- Подобрете ја апсорпцијата на железо
- Екскреција на токсини (детоксикација)
Јадете кафеави алги - оптимална храна за здрава исхрана
Кафените алги се познати по морскиот вкус, но вкусот може да варира во зависност од сортата. Араме, на пример, е кафеава алга која импресионира со својата блага арома и на јадењата им дава слатка нота. Хиџики е исто така сладок кафеав алга, но неговиот специјалитет е вкус на ореви.
Во основа, кафеавите алги можат да се варат, да се созат и да се пржат длабоко. Тие се особено погодни за подготовка на супи и салати, како и чорби и суши. Веќе неколку месеци кафеавите алги се користат дури и за подготовка на храна за пиење. Вашата пудра претставува важен дел од шејкот Fruity Complete, што значи дека пиењето храна може да го снабди вашето тело со важни елементи во трагови како јод, бакар, цинк и молибден. Дали знаевте и дека кафеавиот прав од алги оди добро со јагоди, банани, јаболка и млеко? Убедете се и искусете ја азиската култура благодарение на Fruity Complete пиење храна!
Јадење кафеави алги - доза и содржина на јод
Содржината на јод во алгите може да варира исклучително и да биде помеѓу 0,005 и 11 милиграми на грам. Федералниот институт за проценка на ризик препорачува максимален внес на јод од 0,5 милиграми на ден. Покрај тоа, само некои азиски алги содржат многу јод - како што се кафените алги Комбу и Вакаме. Комбу главно се наоѓа во јапонските супи, додека лисјата вакаме се користат како наслаги за супи и салати во јапонската кујна. Сепак, содржината на јод не зависи само од видот на алгите, туку и од времето на бербата и местото на растење. 87% од јодот се губи и при подготовката. Во случај на капсули со кафеави алги, содржината на јод треба да биде наведена на пакувањето. Обично дозата е една капсула на ден.
Капсули со кафеави алги, 60 парчиња за 35,77 евра, бесплатна испорака со Amazon Prime
Екстракт од кафеави алги: дејство против металоиди?
Алгинска киселина (алгинат) може да се добие од кафеави алги. Овие се таканаречени формирачи на гел кои се користат не само во прехранбената индустрија (на пример како средство за гелирање), туку и во фармацевтски и козметички производи. Кога алгинатите стапуваат во контакт со течност, тие ја апсорбираат и се создава слој сличен на желе. Поради оваа причина, алгинската киселина има добар ефект врз металоиди. Бидејќи се комбинира со желудочна киселина и на тој начин спречува киселината на желудникот да се издигне во хранопроводот. Ова не ја менува киселоста на желудникот. Алгинатите исто така може да се користат за придружување на третманот со ППИ. Бидејќи телото не го метаболизира алгинат, но го излачува непроменето, не е веројатно интеракцијата со други лекови при лекување на металоиди со кафеави алги. Лушпите од псилиум исто така можат да помогнат против металоиди.
Кафеави алги - заклучок
Кафените алги се вистинска супер храна и важен дел од јапонската кујна, за која се смета дека е една од најздравите во светот. Како и да е, не треба да се претерува со дозата, бидејќи алгите можат да содржат многу јод. Пиење храна Комплетна содржи само 0,050 милиграми јод, што одговара на 28 проценти од дневната потреба. Сепак, пиењето храна НЕ е лек против горушица, туку замена за оброк богат со витамини.