Кафени масни клетки како тие помагаат да изгубите тежина - Вести - ФОКУС на Интернет
Оние кои сакаат да согоруваат маснотии преку вежбање имаат корист од специјалните масни клетки на телото: Кафеавото масно ткиво осигурува дека мускулите согоруваат повеќе бели масни гоење. Истражувачите сега бараат начини да го искористат овој ефект како убиец на калории - на пример со помош на студ.
Постојат два вида масно ткиво во човечкото тело: тоа е претежно бело, складира неискористена енергија и ве прави дебели. Помал дел е кафеав, ја претвора енергијата веднаш во топлина, согорува калории во процесот - и делува како мини-термоцентрала во телото. Бидејќи беше позната специјалната способност на кафеавата маст, научниците се обидуваа да ја користат како турбо за слабеење.
Колку кафеаво масно ткиво има возрасно лице е генетско. Колку е активен, во голема мера зависи од надворешната температура. Во експерименти врз животни, истражувачите од Универзитетот во Бон беа во можност да ги активираат кафеавите масни клетки со помош на аденозин на гласникот за стрес и да го зголемат согорувањето на мастите.
Согорувајте уште 180 калории секој ден
Другите се потпираат на студот, што кафеавата маст може дури и да ја зголеми: по десет дена по шест часа на 16 степени, процентот на кафени масни клетки се зголеми двојно. Субјектите во холандската студија согорувале 180 килокалории дневно повеќе од споредбената група.
Сега американските истражувачи открија како кафеавите масти исто така придонесуваат за слабеење преку вежбање: Кога вежбате, кафените масни клетки формираат молекула што им овозможува на мускулите да апсорбираат и согоруваат повеќе масни киселини. Овие масни киселини доаѓаат од несаканите бели масни клетки. Водачот на студијата Кристин Стенфорд објаснува: „Кога вежбате, кафеавата маст му дава сигнал на мускулот дека треба да согорува повеќе бели маснотии“.
Спорт и студено време: Ако сакате да изгубите тежина, не мора принудно да го ладите станот или само да носите маици во текот на целата година, но пливање во ладна вода или ладен туш после вежбање ќе ви помогне да изгубите тежина.
Наши Водич за PDF ви покажува рецепт за успех на диетата со малку маснотии, како таа работи и што треба да внимавате.