Кафето, чоколадото и црвеното вино може да го намалат ризикот да умрете млади; еМарамурите
Дали често не сте се прашувале како да имате подолг живот? Една нова студија објавена во „ofурнал за интерна медицина“ заклучи дека усвојувањето на „антиинфламаторна“ диета го намалува ризикот од смртна смрт како млад.
Истражувачи од Универзитетот за природни науки во Варшава, Полска, ги анализирале податоците од 68.000 мажи и жени во Шведска на возраст од 45-83 години и откриле дека оние кои следат диета со антиинфламаторна храна, како на пр.: овошје, зеленчук, чај, кафе, житарки за појадок, сирење со малку маснотии, маслиново масло, ореви, чоколадо, умерени количини црвено вино и пиво, имале 18% помалку шанси да умрат од какво било заболување, информира Бизнис инсајдер.
Поточно, ризикот од страдање од кардиоваскуларни проблеми се намали за 20% и ризикот од смрт од рак за 13%. Пушачите кои ја следеле истата диета имале повеќе придобивки од оние кои не ја држеле.
Воспалението може да биде причина за многу болести, вклучувајќи рак, деменција и кардиоваскуларни проблеми. Така, намалувањето на воспалението со одредена храна може да биде начин за борба против штетата предизвикана од овие болести.
Дури и делумно придржување кон антиинфламаторна диета може да обезбеди здравствена корист, рече водечката авторка anоана Калуза.
На почетокот на оваа година, едно истражување покажа како конзумирање на три плочки од темно чоколадо месечно може да го намали ризикот од срцеви болести.
Сепак, со алкохолот е малку покомплицирано. Истражувањата покажаа дека умерената потрошувачка на алкохол може да ја зголеми плодноста кај мажите и евентуално долговечноста.