Какао грицките среќна горчлива ужина со супер моќ! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Никовите од какао направени од сурово какао се совршена закуска за оние со сладок заб! Откриваме што ги прави толку здрави - и зошто тие ве ставаат добро расположени!

За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе

Дали некогаш сте слушнале за грицките од какао? Ако не, сега е време! Излупените и скршени зрна какао се вистинска супер храна: целосно преполно со витамини, минерали и антиоксиданти!

Кои се грицките од какао?

Како што сугерира името, какаовите брадавици се прават од зрна какао - од сурово какао. За производство на грицки од какао, зрната какао се ферментираат по бербата и потоа се чистат, сушат и се лупат. Благодарение на овој нежен процес на производство, гравот задржува многу свои високо квалитетни состојки и имаат квалитет на сурова храна. На крајот, зрната се распарчуваат на многу мали парчиња - а вкусните брадавици со какао со вкус на курва се подготвени.

Како една од најоригиналните форми на какао, мрежите на какао веќе се сметаа за многу скапоцени и вредни во времето на Инките - тие дури ги користеа малите парчиња какао како платежно средство.

Супер храна какао небо: калории и хранливи вредности

Додуша, со околу 600 килокалории на 100 грама, Каконбис не се производи за слабеење на прв поглед. Тие содржат 57 грама маснотии, 6 грама јаглехидрати и 13 грама протеини. Но: Ние не јадеме повеќе од 10 грама истовремено поради горчливиот вкус. А, кога станува збор за нивните состојки, грифовите од какао се вистински Сеопфатен и не се нарекуваат супер храна за ништо! Богати се со разни витални материи без кои нашето тело не може да функционира:

Магнезиум: Кабелите од какао се вистински магнезиумски бомби - ретко која друга храна содржи толку магнезиум како сурово какао: над 450 мг на 100 гр! Магенсиумот ги снабдува и мозокот и мускулите со енергија, го регулира метаболизмот и крвниот притисок и ги зајакнува коските. Совет: Спортисти со зголемени побарувања за магнезиум можат да ги наполнат своите продавници за магнезиум наутро: Мусли со снегулки од овес и какао!
Калциум: Со 160 mg на 100 g, малите парчиња какао имаат повеќе калциум отколку млеко! Калциумот е потребен за градење на коски и заби, стегање на мускулите и пренесување на нервните импулси.
Антиоксиданси: Никовите од какао се особено богати со флавоноиди. Тие штитат од предвремено стареење, го одржуваат кардиоваскуларниот систем и го намалуваат нивото на холестерол.
Теобромин: го блокира дејството на сензорните нерви кои предизвикуваат или интензивираат настинки; инхибира рефлекс на кашлица, на пример.
Диетални влакна: обезбедете здраво варење, ве држи сити подолго време и може да ви помогне да изгубите тежина.

Нишки какао: вкус и употреба

Оние кои сакаат темно чоколадо, гарантирано сакаат да сакаат и грицки од какао. И двајцата се многу слични по вкус, но fansубителите на млечно чоколадо веројатно ќе ги сметаат малите парчиња грав премногу горчливи.

Но, им недостасуваат и бројните хранливи материи што ги прават какаовите суперхрана, но во голема мера се уништуваат со печење во производството на конвенционални производи од чоколадо.

Значи, ако сакате да имате здрава закуска, можете да користите бразди од какао кога чувствувате глад. Тие одат одлично во утринските мусли или како додаток со каша. Тие даваат слатки рецепти за печење курва нота и специјалната криза! Битовите исто така изгледаат одлично во топките за енергија и блаженство!

Паметна закуска: Преполовете ја бананата по должината, наросете путер од орев и посипете ги канџите со какао!

Какао грицка со удар: совет на рецептот на Елина!

Вработена во FIT FOR FUN + студентка за екотрофологија Елина Футерер го избра овој одличен рецепт за вас:

"Никотиите од какао се уште се инсајдерски совет меѓу експертите за храна. Не се оптеретувајте со наводно премногу калории, бидејќи никој навистина не јаде 100 грама кабини какао во една мерка - вие сте" полни "со нив многу порано со чувство на кулинарска среќа. За вас го избрав овој врвен здрав рецепт FIT FOR FUN со топчиња од бадем со урми. Ако го рафинирате со 1,5 лажици какао небо, навистина сте во првите редови според вкусот, уживањето и суперхраната - исто така одлично како закуска за награда после вашиот тренинг! “

Нишки какао: купување и складирање

Можете да купите какао небо во добро снабдени супермаркети или продавници за здрава храна - но најголемиот избор можете да го најдете во бројни онлајн продавници.
Во зависност од зрната какао што се користи за производство, фрагментите од какао од некои производители имаат погорчлив вкус од другите. Ноктите што се направени од зрната Криоло имаат нежен вкус курва и се поблаги од другите видови зрна какао. Повеќето грицки од какао потекнуваат од Перу.
Големините на пакувањето се движат од 100 грама до еден килограм - а цените на ноктите исто така може да варираат многу. Можете да добиете 200 грама какао небо од 6 евра во органска и здрава храна.
Ноктите треба да се чуваат на ладно и суво место, а потоа може да се чуваат околу два месеци.

Нежните какао ве ставаат добро расположени

Ако редовно консумирате сурово какао, ова може да биде општо Среќа зголемување. Како работи? Промовира ослободување на одредени невротрансмитери во мозокот кои имаат позитивно влијание врз благосостојбата, вклучувајќи серотонин и ендорфин (т.н. хормони на среќа), фенилетиламин (за inубен хормон) и анандамид, незаситена масна киселина со опоен ефект. Затоа, какаовите брадавици може да се користат за привремено слабо расположение, како што е предменструален синдром (ПМС) кревање расположение Дејствува.