Какао со овесна каша, здраво (здравје, исхрана, фитнес)
Здраво, тренирав веќе неколку месеци и секогаш јадам 100g овесна каша наутро, што за жал не е толку добар. Ако мешам какао со него, тоа би било здраво или не?
6 одговори
Малку какао за вкус сигурно не прави штета, но исто така е здодевно на долг рок. Обидете се со малку поголема разновидност, на пример, со печење овесна каша („Печена овесна каша“). Сметам дека е многу вкусно и исполнето долго време!
ако тренирате многу (од 1 час на ден) тоа воопшто не би било проблем
Добро благодарам за вашиот одговор
Да, какаото е здраво. Ниту какаото нема особено добар вкус.Барем би било премногу горчливо за мене.
Или мислиш на Каба? Не е здраво
Овесната каша би била поздрава со неколку ореви, свежо овошје и јогурт.
Знам нормално дека ги јадам така, за жал заборавив да купам свежо овошје денес.
обајцата се здрави, но дебелеат
слични прашања
Во моментов, јадете овесна каша почесто наутро. Сепак, досега само со млеко и какао, и некако ми се чини нездраво, какаото сега не е толку здраво;)
Но, дали има и добар вкус ако наместо тоа ставите цимет и шеќер во млекото? Секако, тоа можеби не е здраво, но нешто друго . Јас исто така сакам цимет.
Дали некогаш сте го јаделе ова? И ако не, имате друга идеја?
Здраво, сакам да јадам овесна каша со млеко, но наместо секогаш да ставам шеќер, мед или какао, бидејќи тоа не е толку здраво, сакав да прашам што друго има
Имам недостаток на железо и сакам да јадам овесна каша (која содржи многу железо) со млеко. Но, бидејќи млекото се меша со апсорпција на железо, од сега сакам да јадам овесна каша без млеко.
Како инаку може да јадете овесна каша без млеко и без да ја зовриете затоа што трае премногу долго за чистење на тавата и немам толку време
Би сакал да јадам 100гр нежна овесна каша, но за жал немам вага.Дали некој може да ми измери колку лажици 100гр мека овесна каша се?
Значи, имам апликација за бројач на калории. Јас секогаш јадам каша наутро (т.е. варена овесна каша со вода)
сега апликацијата вели: 100g овесна каша има 350 калории (приближно), но каша варена со вода многу помалку.
сега сум збунет и не знам во што да не верувам.
сварените овесни снегулки ака каша имаат помалку калории од „суровите“ снегулки од овес?
Здраво, да судам за тоа што е можно најдобро:
- Јас сум релативно висок, 180 см
- Јас сум 15 години/м
- Јас сум 62 кг
- Имам малку маснотии во телото
- Имам малку мускули
- Јас секогаш јадам овесна каша со млеко наутро
- Јадам околу 2500kcal на ден
- Тренирам 3 пати неделно со Sascha Huber 20min HIIT
Јадам и претежно здраво и јадам 70 до 80 грама протеини секој ден.
Колку време треба да трае додека не тежам околу 70кг?
Поголемиот дел треба да биде мускулатура затоа што не сакам да го изгубам тој дел од дефиницијата што ја имам разработено за 2 месеци.
И можеби, напишете уште неколку совети, ве молам.
Дали некој од вас знае појадок богат со протеини, здрав, а не калориска бомба и ве држи сити подолго време? Обично јадам 100g овесна каша наутро (околу 6:45 часот наутро) со млеко, но по првиот час на училиште сум навистина гладен повторно. Јас сум 15 и тешка 52 кг
Сакам да направам пудинг овес. Значи, за нормална каша, секогаш правам 100g овесна каша со 500ml млеко. Сега би додал цел пакет пудинг, па количината на 100g снегулки од овес + пудинг во прав една пакет + млеко и вода -> но колку?
Колку течност треба да земам тогаш? Прочитав 1л, дали работи? Затоа што всушност има смисла, затоа што за само пудинг земаш и 500мл и сега мешам пудинг со овесна каша . Треба да има иста конзистентност.
И едно прашање, дали е во ред ако земам 500мл млеко и 500мл вода, на пример ако беше литар течност? Значи, сепак би имал добар вкус и не би станал премногу невкусен?
Можеби тука веќе има искусни пудингаут;) тоа би било одлично:) Благодарам однапред!
Затоа што ако јадам 100 гр овесна каша, но мешам со вода и мешам, тоа работи многу. Па тоа горе?
Здраво дечки. Измешам 6 грама какао во каша од овесна каша (100 грама снегулки од овес) и го ставам во микробранова печка. Вкусот на какаото е некако премногу слаб. Дали 6-те грама какао во прав обично не се доволни?
Сакам силен вкус на какао
кога ќе изедам 300 грама овесна каша наутро, станувам повеќе жеден од вообичаеното
Здраво момци!
Сакав да знам што можам да ставам мусли за време на појадок (т.е. во млекото). Не знам толку многу што е здраво, всушност само овесна каша! Не мислам дека овошјето има толку добар вкус на млеко, подобро е да го ставите во кварк. Па, што можам да земам мусли наутро, што е сè уште здраво? И што можам да додадам на кваркот што е сè уште здрав? Но, медот содржи премногу шеќер или?
Се радувам на вашите одговори