Како ја олеснив транзицијата кон диета без глутен Совети од целијак
Измазнете ја вашата транзиција кон едноставна и брза диета без глутен! Бидејќи веќе некое време болки во стомакот, надуеност, гадење, замор, пецкање, вкочанетост, грчеви и грчеви во мускулите не ви даваат мир, решивте да одите на лекар ... Но, каков вид на лекар?
Прво отидов кај ендокринолог, потоа кај невролог, потоа кај друг ендокринолог, кој откако се консултираше со мене, дискретно ми предложи да се консултирам со психијатар! Шокантно, нели?! И ова се случи затоа што не разбраа зошто симптомите не исчезнуваат по пропишаните третмани и мислеа дека измислувам сè.! Дијагноза на целијачна болест сè уште е тешко во Романија, ПРИКАЗНИ оние кои поминуваат низ овој тежок процес се разновидни, па дури и јасна дијагноза може да трае со години!
Ако ги имате овие или други симптоми симптоми поврзани со нетолеранција на глутен, мора да се консултирате со гастроентеролог. Само ова може правилно да ве дијагностицира и може да ви помогне да добиете дијагноза многу побрзо. Во линиите подолу ќе ви кажам како го олеснив преминот кон диета без глутен и како можете да продолжите!
Па, како реагирате кога дознавте дека имате целијачна болест? Вие сте во канцеларијата на докторот и разговараме со вас, но не разбирате ништо. Излегувате од канцеларијата малку вртоглавица и опсесивно повторувате: целијачна болест… глутен… потоа се враќате дома и ми доаѓаат на ум други прашања. Што да се прави? Со што да започнам?
Застани! Сега е време да се ослободите од страв, да ги контролирате своите емоции, да не ве обзема оваа дијагноза.
Имате проблем ... Да, така е, но вашиот проблем има решение.
Првото нешто што можете да направите е да бидете среќни! Радувај се што твојата болест има третман! Погледнете напред и побарајте решенија! На крајот на краиштата, нема да мора да земате лекови до крајот на животот, само изберете еден диета без глутен, што може да биде уште поздраво.
Следниот чекор е прифаќање. Прифатете ја реалноста и радувајте се што знаејќи сега што треба да избегнете, го најдовте патот кон поздрав живот! Погледнете на болеста како „вежба на волја“ и како промена во вашиот животен стил. Кога ќе поминете покрај слаткарница или слаткарница наместо да кажете: „Ах, што друго би јадела торта…“ вели „Не сакам да го јадам ова, не сакам повторно да бидам болен…“ Не заборавајте дека не можете да измамите кои имаат целијачна болест и дека нема „исклучоци“!
Последниот чекор е да го смените вашиот животен стил. Не очекувајте дека ќе ви биде лесно! Никој нема да ти го каже тоа! Постојано сте предмет на искушенија и мора да одолеете.
Ако имате желба за тестенини, ништо не може да биде поедноставно: тие постојат тестенини без глутен, од ориз, пченка или други житни култури. Се чувствувате како пиво? Не биди тажен. Сега има пиво без глутен во продавниците или можете да пиете чаша вино. Дали се будите наутро со страшна желба за палачинки со џем од цреша? Ништо полесно! Специјални мешавини на се појавија во супермаркетите брашно без глутен од кои можете да направите палачинки, торти, дури и торти, или можете да најдете колачиња, наполитанки и многу други слатки без глутен.
Како што реков претходно, постојат решенија, ние треба само да ги дефинираме нашите приоритети во животот, а најважно е здравјето.!
Како заклучок, има само три чекори на патот кон здрав живот: свесност, прифаќање и промена. На крајот од овие три фази сигурно ќе уживате во придобивките стекнати со промена на вашиот животен стил.