Како ја пиете потребната количина на вода секој ден блог nwradu
Се обидувам да пијам два литра вода на ден и често не ми оди. Пробав разни методи и сепак ретко успевам да достигнам два литра.
Јас сум убеден, всушност, дека два литра вода би биле минимум неопходни, особено во лето. Јас навистина се чувствувам освежено кога сум дехидрирана и пијам вода и почнав да чувствувам несакани ефекти кога не пијам доволно, на пример, носот ми е многу посува. Доволно количество вода помага во сите аспекти: кожата се чувствува подобро, телото работи подобро, задржувате помалку вода во клетките и така натаму.
И испробував разни методи, вклучително и со апликација која еднаш на час ме потсетуваше да пијам вода, но постојано му давав да одложувам премногу пати.
Во моментот правам вакво нешто: кога ќе се разбудам, пијам 0,5 литри вода и потоа ќе се обидам да испијам уште 0,5 литри до 10 часот. Во крајна линија е дека после тоа, за остатокот од денот, тие обично не добиваат уште еден литар вода за пиење.
Мислам, сакам да пијам повеќе, но часовите минуваат брзо и, кога ќе го направам тоталот на крајот на денот, не добивам два литра или едвај излегувам. Вечерта се обидувам да не пијам многу вода, затоа што се плашам да не се разбудам среде ноќ да одам во тоалет затоа што тоа ме нервира, иако секогаш заспивав веднаш.
Знам дека многу други течности се навлажнувачки, но тоа не ми е важно.
Значи, ако го имате истиот проблем, имате предлог или трик?
Ажурирање: пред две години ја фотографирав сликата подолу во јавен тоалет. Не е лесно да фотографирате нешто во тоалет, затоа што другите ве гледаат чудно кога ќе го извадите телефонот и ќе фотографирате. Но, јас го направив тоа. Тоа е добар водич, имајте го на ум.