Како АДЕЛЕ изгуби 15 килограми

Дали некогаш сте се запрашале како starsвездите го олеснуваат слабеењето? А Адел успеа и тоа не е затоа што ги ограничи сите желби.

Меѓународната starвезда Адел ослабе 15 килограми со помош на револуционерна диета. Дали мислите дека штрајкуваше со глад? Не. Препорачани производи беа… црвено вино и чоколадо. Според новата диета, Sirtfood, неговите автори, Ајдан Гогинс и Глен Интерлаген, дозволуваат умерени порции вино и чоколадо.

Креаторите на диети инсистираат на храна што помага при слабеење, што ги интензивира метаболичките изгореници и го забавува стареењето на телото.

Тајната е диета со протеини. Храната богата со протеини го регулира метаболизмот, ги топи маснотиите, ги зајакнува мускулите и клетките.

Калориите се бројат само во првите 7 дена, за да се интензивира процесот на согорување на маснотиите, според miridei.com.

Во првите 3 дена, јадете само 1000 калории на ден. Во првата недела, можете да изгубите 2 килограми, а потоа 1 килограм неделно. Не е разработена диета, треба да јадете умерено и без брза храна.

1. Коктели од зелка, магдонос, целер и јаболко.
2. Стапче од орев и датум.
3. Салата од банана, боровинка и смоква.
4. Темно чоколадо со 85% какао.

1. Јогурт со јагоди и лешници.
2. Снегулки од хеuckда со ореви и брусница.
3. Палачинки направени од брашно од хеwда и сируп од урми.

- Пилешки гради на скара со магдонос и ентива.

- Леќа и леќата.

- Задушени во црвено вино со црвен кромид.

• Салата од гради од мисирка, целер, лешници, смокви, јаболка и јогурт.
• Сендвич со лосос, рукола и каперси.
• Тестенини од хеwда, плус зеленчук.

• Зеленчук: зелка, целер, рукола, цикорија, црвен кромид.
• Производи од соја.
• Овошје: Бобинки, јагоди, агруми, јаболка, смокви.
• Закуски: лешници, ореви, црно чоколадо, со над 85% какао.
• Зачини: куркума, пиперки, магдонос, каперси, маслинки, соја сос, маслиново масло.
• Пијалоци: кафе, зелен чај, црвено вино.

Се надеваме дека диетата на Адела ќе ви ја донесе многу сонуваната фигура!

Раскажувач. Медицински уредник. Преведувач Работам со зборови колку што ги познавам, ја сакам нивната магија. Обожавам преводи, а медицинската област ме освои неповратно. Сакам да и пренесам на јавноста релевантни, квалитетни информации што ќе им помогнат во нивниот секојдневен живот и во секојдневните проблеми со кои се соочуваат секојдневно. Информирана личност ќе биде посигурна личност. За возврат, јас сум воден од принципот „Биди промената што сакаш да ја видиш во светот. Секој сака да ги смени другите, но заборавете дека промената започнува од нив самите “.

---