Како Аделина Пестриту изгуби тежина после породувањето - АДПМ
Покрај фактот што носеше појас што ги заштитуваше нејзините абдоминални мускули по царски рез и ја стеснуваше половината, Аделина Пестриту сега открива што јадела секој ден во последно време за да изгледа толку добро.
Како Аделина Пестриту изгуби тежина после породувањето
Аделина Пестриту ги воодушеви своите обожаватели пред некој ден откако на својата страница за социјални мрежи објави фотографија во огледало споредувајќи како изгледа во последниот триместар од бременоста и како изгледа денес. Theвездата се влече низ прстенот, таа има многу тесен струк, рамен стомак и нема траги од маснотии или целулит.
Покрај професионалните третмани што ги следи во Центрите за силуета во Букурешт и покрај појасот што и ги заштитуваше стомачните мускули по царски рез и и ја стеснуваше половината, Аделина Пестриту сега открива што јадела во последно време. изгледа толку добро.
„Сомодиета е диета што ја измислив од потреба, по период од 9 месеци во кој се здебелив 14 килограми. Амбициозен сум и сакам сè да се случи со плескање.
Постојано размислував за тоа каква диета да земам. Постојано пребарував на Интернет, но ништо не ме задоволуваше. И го реков ова: ако сакам да ослабам, треба да изберам од целото свое мени, храна што можам да ја консумирам секој ден, сè додека не ослабам. Зошто секој ден? Затоа што долго време знаев дека телото не реагира кога ќе му го дадете истото мени. Престанете да правите резервации за нашите бутови. Затоа, бидејќи навистина ми се допаѓа лососот, решив да започнам диета против килограми, базирана претежно на лосос.
И, започнав да комбинирам лосос со кој било зелен зеленчук и особено зелена салата подготвена со лимон и маслиново масло. Задоволен и здрав. Се разбира, нехумано е да се јаде само лосос од утро до вечер 3 месеци.
Така, го формирав следното мени:
-пушен лосос со тост и солен путер, 2 парчиња.
-банана или зелено јаболко.
-сок од јаболко или цвекло.
-работи и кафе со кафеав шеќер (користам сахарин, но не можам да го препорачувам понатаму затоа што знам дека не е многу здрав).
-супа од зеленчук. Едноставно. Стиснете половина лимон во садот. Можете исто така да пробате тестенини или супа од кнедли што е прекрасно. Исто така со лимон.
-лосос/скара/рерна на пареа со зелена салата и брокула.
Сè што е зелено, зеленчук или овошје, консумирајте тивко.
Ако гладот продолжи и по оваа вечера, иако има лоши шанси, пијте домашна вода од огрозд. Водата го исполнува стомакот и го замајува ’. Ги јадевте оброците цел ден, затоа би ви препорачал да не прибегнувате кон „земам неколку наполитанки затоа што јадев здраво и тие не таложат“. Исклучени. Вечерта сè се депонира. Доколку сакате да имате сладок вкус, направете го тоа наутро на празен стомак и до 14:00 часот.
Се откажав од кисели сокови. Потрошувачка на леб 2, максимум 4 парчиња за цел ден.
Можете да јадете и слатки, еднаш неделно ви предлагам, и само за апетит, а не половина торта.
Сè што се троши во мали количини, ги задоволува апетитите и не се таложи на бутовите.
Кога чувствувате дека вашето тело повеќе не може да конзумира лосос, можете да преминете на друга сорта риба или месо, имено: морска платика, скуша, пастрмка, мисирка, говедско месо, дури и свинско месо. Можете да ги вметнете.
Сите можат да ја заменат рибата само во исхраната, но НЕ заменувајте ја другата храна во # сомодиета со помфрит или шарома. Тие нема да работат на ист начин.
Она што е кул во врска со оваа диета е што можете да вечерате во 22:00 часот навечер. За скоро 3 месеци, изгубив 13 килограми и се ослободив од масното ткиво (целулит) акумулирано за 9 месеци.
Стомакот успешно се повлекува од здравата и чиста исхрана.
Слушнав теории дека лососот не е добра риба затоа што има жива. Можеби, но да бидеме сериозни. Дали цигарите се во ред? Шаорма, брза храна, алкохол? Ноќниот живот однесен до крајност? Не. Значи, ако сакате да држите диета, не држете се повеќе до тампоните. Пронајдете начини да имате здрав начин на живот.
Јас не земав предвид какво било мислење кога ослабев, освен она на мојот лекар кој ми рече дека го правам многу добро тоа што го работам, а резултатите се видливи. Значи, јас не сум тип што треба да се зафаќам со секакви причини да не се фатам за на работа.