Како брзо да изгубите 10 килограми до Божиќ

Ако сакате да имате фигура со која ќе ги цртате сите погледи за време на зимските празници, тогаш ви препорачуваме да ја следите оваа диета. Можете брзо да изгубите 10 килограми и за Божиќ ќе можете да изгледате како што сте сонувале отсекогаш.

Треба да се напомене дека диетата што ја презентираме ја следат гимнастичарки кои ја немаат потребната тежина за влез во натпревари и сакаат да се ослободат од вишокот килограми за кратко време.

За појадок можете да изберете една од следниве опции:

- Омлет од 2 белки, половина домат или црвена пиперка, шолја незасладено кафе/чај

-Мал јогурт и пол чаша бобинки

-Парче леб со путер од кикирики

-Цврсто варено јајце, парче тост, чаша незасладен чај

-Парче леб и свеж портокал

За ручек можете да изберете една од следниве опции:

-Салата со варени пилешки гради

-Риба на скара со салата од зеленчук

За вечера можете да изберете една од следниве опции:

---