Како чајот Матча ви помага да изгубите тежина; само n
Сигурно сте слушнале дека зелениот чај има многу придобивки, но дали некогаш сте се запрашале како овој природен ликер може да помогне во слабеењето? Па, дневната доза на овој моќен зелен чај наречен Матча може да го забрза вашиот метаболизам и да му помогне да работи со поголема „брзина“.
Во последниве години, Матча, жив зелен чај, стана чудесен пијалок во моментот, се појавува насекаде, од Инстаграм профилот на актерката Гвинет Палтроу до менијата на големите њујоршки ресторани.
Иако чајот Матча е пофален од сите и се смета за здрава алтернатива на еспресото (ви носи дополнителен кофеин, но без да ве тресе, плус добра доза на антиоксиданти), најновата вест е дека чајот Матча може да има друга голема придобивка - ви помага да фрлите несакани килограми, пишува harpersbazaar.com.
„Соединение во чајот Матча, наречено епигало катехин галат (EGCG), се покажа дека го забрзува метаболизмот и го запира растот на масните клетки“, вели тој. Синтија Пасквела, нутриционист од Лос Анџелес, кој работел со актерки како Шарлиз Терон и Сандра Булок.
Ова соединение - епигало катехин галат (EGCG) - е антиоксиданс во категоријата катехини (класа на соединенија кои се наоѓаат во составот на танините) кој се наоѓа во изобилство во зелениот чај, а одредени катехини како што е EGCG исто така се наоѓаат во црниот чај, чајот Улонг и јаболката.
И нутриционистот Синтија Пасквела вели дека „чајот Матча игра важна улога“ за голем број клиенти кои го преминале прагот на нејзината канцеларија.
Illилијан Тучман, нутриционист од Newујорк се согласува со другиот специјалист.
„Чајот Матча е паметна замена за кафето, кое може да ги измами нивоата на гликоза во крвта, што доведува до зголемување на телесната тежина“, вели диететичарот. Illилијан Тучман .
Но, истражувањето е импресивно и кога станува збор за придобивките од чајот Матча. На пример, студија од 2000 година објавена во списанието „Ендокринологија"откри дека секојдневните инјекции со епигало катехин галат (EGCG) Лабораториските глувци предизвикале животните да изгубат до 21% од нивната телесна тежина за само една недела, најверојатно поради неговото влијание врз лептин, хормонот одговорен за.
И студија од 2005 година од списанието "Американски журнал за клиничка исхрана„покажа дека учесниците кои пиеле екстракт од зелен чај богат со катехини изгубиле и изгубиле скоро двојно повеќе килограми за 12 недели, во споредба со учесниците кои не конзумирале екстракт од зелен чај.
Што велат клиентите на нутриционистката Синтија Пасквела
Тина Вилијамс, 26-годишна клиентка на нутриционистката Синтија Пасквела ослабела скоро 7 килограми за три месеци во 2014 година откако ја сменила диетата и во исхраната го вклучи чајот Матча.
млад користела чај Матча како замена за утринското кафе и како закуска од средината на денот.
"Чајот Матча ја задоволи мојата желба за нешто слатко што се појавува во 3 часот попладне, па затоа не морав да ги јадам сите тие калории. Во рок од 3 недели Почнав да гледам резултати", кажа Тина Вилијамс, кој успеа да изгуби тежина благодарение на чајот Матча. Извор.