Како цревата влијае на психата - спектар на наука
Микробиом: креатор на расположение во цревата
На седум зимски денови непосредно пред и малку по Божиќ, поданиците на Николиен де Клерк мораа да посетат Академскиот медицински центар на Универзитетот во Амстердам, веднаш по секоја прва долга утринска посета на тоалетот. 14 мажи и 14 жени ги донеле своите остатоци во лабораторијата за анализа пред да се приклучат на нивните семејства - или на нивниот партнер. Дали тие знаеја дека им се разликува на здравјето каде точно ги поминаа празниците?
Истражувачите на Де Клерк имале сомнеж - а тестовите што ги извршиле потоа го потврдиле ова: Користејќи ги испорачаните примероци, тие можеле да видат кои испитаници го прославиле Божиќ со своите семејства и кои останале со своите свекор. Цревната флора на двете групи значително се разликуваше: Таа беше поразновидна кај оние кои ја славеле празничната сезона со своите семејства. Ова беше особено очигледно во однос на бактерискиот род Руминококус: оние што славеа дома носеа повеќе од тоа.
Забележителен и донекаде загрижувачки наод, пишуваат научниците во „Journalурнал за човечки микробиоми“ - дури и ако се свесни дека нивната студија има методолошки слабости: На пример, испитале само неколку луѓе и не им кажале што треба да јадат или каде да се забавуваат. Многу фактори можеле да влијаат на составот на микробиомот. Како и да е, резултатите изненадувачки добро се вклопуваат со оние на кинески истражувачки тим кои покажаа во 2015 година дека пониските нивоа на руминокок се поврзани со депресија кај многу луѓе. Претходно кај глувците беше откриено дека хроничниот стрес го намалува бројот на токму овие бактерии во цревата. Можеби така беше и за учесниците кои Божиќ го поминаа со своите свекори?
Трилиони микроорганизми го населуваат нашето тело
Научниците во моментов работат интензивно на прашањето како нашите цревни бактерии се поврзани со нашето ментално здравје. Во изминатите пет години, во просек се објавуваа пет студии на ден за збунувачката симбиоза помеѓу луѓето и нивниот микробиом: трилиони микроорганизми што живеат на и во нашето тело. Повеќето од овие бактерии, фаги, вируси и габи се наоѓаат во цревата. Тој им нуди заштита и храна. За возврат, тие го регулираат варењето и произведуваат витални витамини и бројни други супстанции.
Микроорганизмите исто така го штитат нашето тело од болести преку поддршка на имунитетниот систем. И тие се во постојана комуникација со мозокот. На овој начин, микробиомот може да влијае на тоа како луѓето се чувствуваат, размислуваат и постапуваат. Истражувачите сега се сигурни дека нејзината природа има директно влијание врз тоа колку некој е подложен на ментални болести како што се депресија, анксиозни нарушувања или шизофренија. Сега е исто така јасно: Колку добро работи нашиот сопствен микробиом зависи од нас. Бидејќи неговиот состав зависи од фактори како што се стресот, лековите и нашата исхрана.
Цревата и мозокот комуницираат едни со други
Истражувачите дури неодамна почнаа да разбираат како точно цревата и мозокот комуницираат едни со други: преку таканаречената оска на цревата и мозокот. Двете се директно поврзани едни со други преку вагусниот нерв и можат да разменуваат информации. Во исто време, нашите цревни бактерии произведуваат гласнички супстанции - или нивни претходници - кои влијаат на нашето расположение. И, постои трет пат за комуникација: клетките на имунолошкиот систем, кои се наоѓаат и во цревата и во мозокот.
„Веројатно е дека промените во микробиомот имаат долгорочни последици врз емоционалното здравје и општата психолошка благосостојба“ (Франк Шредер)
Ако се смени составот на микробиомот, се менува и комуникацијата: содржината на пораките што пристигнуваат во мозокот преку вагусниот нерв, видот и бројот на невротрансмитери и информациите што се шират преку имуните клетки. Ова го покажува, на пример, студија објавена во 2019 година во списанието „Природа“. Голем, мултидисциплинарен тим на истражувачи од Универзитетот Корнел, МИТ и Универзитетот Харвард покажаа кај глувците како директно мозочните клетки реагираат на променетиот микробиом. Научниците им дадоа антибиотик на животните, што исто така масовно ја ограничува разновидноста на цревните бактерии кај луѓето. Последиците беа драстични: По третманот, на пример, на глодарите им беше тешко да научат нови работи. За разлика од животните, кои имале непроменет микробиом, тие многу полошо ја заборавиле претходно практикуваната реакција на страв.
Меѓу другото, научниците ги идентификуваа виновниците во микроглија, специјални имунолошки клетки во мозокот кои комуницираа поретко со другите мозочни клетки по администрација на антибиотици. Микроглијата, на пример, помага да се расипат нервните врски што повеќе не се потребни. Во исто време, тие ги зајакнуваат другите врски - што е централна основа за процесите на учење.
Сè уште е нејасно дали ова може лесно да се пренесе на луѓето. Но, резултатите барем би предизвикале загриженост дека микробиомот може да влијае и на психата и способноста за учење кај возрасни и адолесценти, смета авторот на студијата, Франк Шредер од Универзитетот Корнел. Промените во микробиомот веројатно ќе имаат долгорочни последици „за емоционалното здравје и општата психолошка благосостојба“.
Луѓето со депресија имаат помалку бактерии
Како променетиот микробиом придонесува за развој на индивидуалните симптоми, сè уште е неизвесно за повеќето клинички слики. Истражувачите тешко го доведуваат во прашање фактот дека постои каузална врска помеѓу нив двајца. Не само затоа што составот на цревната флора е забележлив кај многу луѓе со ментална болест, туку и затоа што симптомите на болеста можат дури да се пренесат на други животни или луѓе заедно со цревните бактерии - и повторно да исчезнат кога микробиомот се обновува преку терапевтски мерки.
Како се развива микробиомот?
Кога точно луѓето ги добиваат своите први микроби, во моментов е жешка тема на дискусија меѓу научниците. Долго време, истражувачите претпоставуваа дека бебињата созреваат во стерилна средина за време на бременоста и доаѓаат во контакт само со првите бактерии на мајката за време на процесот на раѓање. Меѓутоа, во поновите студии, научниците откриле бактериска ДНК во примероците на плацентата, што укажува на присуство на микробиом во матката. Хипотезата за „стерилната матка“ затоа е моментално контроверзна.
По раѓањето, се додаваат повеќе видови бактерии секој ден се додека не се развие многу индивидуален микробиом кој останува разумно стабилен од зрелоста. Докажано е дека цревната флора може да се промени само со неколку фактори: стрес, одредени лекови и диета.
Научниците предводени од Пенг hengенг од кинескиот универзитет во Чонгкинг го испитаа микробиомот од 63 пациенти со шизофренија и наидоа на некои абнормалности: некои видови бактерии отсуствуваа целосно од испитаниците, други беа прекумерни. Кога истражувачите трансплантирале мали примероци на цревната флора на овие пациенти во цревата на глувци, тие веднаш покажале симптоми карактеристични за шизофренијата, како што се моторен немир и нервоза. Студиите за анксиозни нарушувања и депресија дадоа слични резултати.
Неодамна, истражувачите се обидуваа да го променат овој ефект со давање здрава столица на луѓето со ментални заболувања - како клизма или во форма на капсули. Невропсихијатарот Стефан Боргвалдт во моментов е еден од првите што ги тестирал трансплантациите на столицата како третман за депресија на универзитетите во Базел и Либек. Сè уште не е можно да се предвиди какви ќе бидат резултатите. Сепак, ако обидот е успешен, може да се замисли дека во одреден момент на пациентите ќе им бидат дадени само бактериите што им недостасуваат и кои придонесуваат за лекување. Основата за ваквите лекови, „психобиотиците“, сепак, ќе биде база на податоци во која се каталогизираат сите цревни бактерии и супстанциите што ги произведуваат.
Пробиотиците го подобруваат менталното здравје?
Тоа е уште далеку. Но, идејата веќе работи до одреден степен, како што покажа Кирстен Тилиш од Универзитетот во Калифорнија во Лос Анџелес. Лекарот ја истражува невробиолошката основа на стресот. Во 2013 година, таа побара од здрави жени да јадат јогурт што содржи различни видови на бактерии два пати на ден за еден месец. Овие вклучуваат родови лактобацилус и бифидобактериум: Знаеме дека тие произведуваат три гласни супстанции ГАБА, допамин и ацетилхолин и на тој начин ја поддржуваат мотивацијата, погонот и формирањето на меморијата, меѓу другото.
На крајот на месецот, Тилиш испитал како мозокот на испитаниците обработува амбивалентни изрази на лицето во споредба со оној на контролната група. Кај жените од пробиотичката група, неколку области на мозокот биле помалку активни отколку кај учесниците од контролната група. Нејзиниот мозок беше порелаксиран за емотивната амбивалентност, така да се каже.