Како цревната флора може да го разболи мозокот - водич - здравје
Ново истражување сугерира дека постои поврзаност помеѓу составот на цревната флора и болестите на мозокот. Во овој контекст, истражувачите зборуваат за „оската на цревата и мозокот“. Ова ги објаснува интеракциите помеѓу човечката цревна флора и невролошките болести како што се мултиплекс склероза, Паркинсон или Алцхајмерова болест. Врската може да се докаже во студии со глувци.
ВИДЕО: Како цревната флора го прави мозокот болен (6 мин)
Цревната флора го зајакнува имунитетот
Цревната флора е важна за варењето на храната, одбраната од патогени и зајакнување на имунолошкиот систем. Кај луѓето, се состои од околу 1.000 видови цревни бактерии. Вкупно, проценетите 100 трилиони бактерии во цревата тежат до два килограми. Секоја личност има свој, индивидуален состав на цревната флора, на што главно влијаат диетите и имунолошките процеси.
Поврзување помеѓу цревата и мозокот
Резултатите од истражувањето покажуваат дека овој состав на цревната флора може да има заштитни и предизвикувачки ефекти. На пример, многу луѓе со мултиплекс склероза имаат значително помала бактериска разновидност отколку здравите луѓе. Засега е нејасна причината за ова. Она што е сигурно, сепак, е дека недостатокот на бактерии влијае неповолно. Бидејќи бактериите произведуваат пропион на масна киселина со краток ланец (пропионска киселина). Влијае на одредени имунолошки клетки во мозокот кои се вклучени во развојот и текот на мултиплекс склерозата. Имуните клетки работат само ако цревните бактерии ослободуваат доволно пропион од храната.
Мултиплекс склероза: Надеж за нови терапии
Научниците се надеваат дека ќе можат да развијат нови терапевтски пристапи засновани на резултатите од истражувањето. Како дел од студиите, лековите против мултиплекс склероза беа дополнети со пропионска киселина. Ова покажа зголемување на одбранбените клетки за 30 проценти и значително намалување на воспалителните клетки. Експертите сметаат дека употребата на пропионска киселина како додаток во исхраната е без проблеми. Сепак, досегашните откритија се засноваа само на клиничко искуство. Можните терапии се предмет на тековно истражување.
Правилна исхрана за цревата
Друг пристап може да биде позитивно влијание врз цревната флора преку диета:
- од страна на Пребиотици и Пробиотици, на пример во јогурт
- од страна на диета со висока содржина на влакна, кој се распаѓа во дебелото црево и се ферментира во органски киселини. На пример, влакното инулин, кое изобилство е содржано во цикорија, артишок и пашканат, е поволно.
- од страна на Млечна киселина, на пример во јогурт, кисело млеко, кефир, матеница, кисела зелка, кисело тесто и пијалок за леб
Пробиотици и пребиотици: добро за цревата
Здравата цревна флора позитивно влијае на нашето целокупно здравје и благосостојба. Но, што можеме да сториме за да го одржиме здравиот таканаречен микробиом? повеќе