Како да ја одржите здравата простата Мобилен
Простатата е мала жлезда, способна да предизвика огромни проблеми кај мажите, обично по 40-та година од животот.
Простатата е поставена во основата на мочниот меур, има дијаметар од околу два см, целосно опкружувајќи ја уретрата. Секрецијата на оваа жлезда е алкална и обезбедува долговечност на спермата. Името потекнува од грчкиот јазик, од „про-статис“, што значи „стоење пред“, а се однесува на анатомската позиција.
Симптомите на кои им е потребно вашето внимание, се поврзани со мокрење, според „Mузмакс“, кој репродуцира напис за простатата, напишан од д-р Дејвид Браунштајн за списанието „Здравствени извештаи“. Овие вклучуваат: често, нецелосно, прекинато мокрење со "капки"; несоница и повеќекратно мокрење во текот на ноќта; губење на либидото, депресија.
Овие симптоми означуваат или зголемена жлезда или жлезда во процес на атрофија, со можност за бенигни или малигни тумори. Затоа посетите на урологот се толку важни по 40-та година од животот. Се препорачува најмалку една консултација годишно со уролог.
Занемарувањето на овој аспект може да доведе многу мажи во позиција да бидат откриени со напредна форма на рак, кога медицинската интервенција станува проблематична.
Авторот на статијата препорачува неколку едноставни мерки за функционално подобрување на оваа жлезда:
Контролирајте ја вашата исхрана. Избегнувајте рафиниран шеќер, сол, индустриски преработена храна, животински масти и зголемете ја количината на овошје, зеленчук и растителна храна.
Вежбајте, движете се повеќе. Современиот живот се истакнува во седентарен начин на живот, погоден за развој на многу болести, поради слабото снабдување со крв во виталните ткива.
Пијте доволно вода во текот на денот. Количината на вода што ја пиете треба да биде пропорционална на вашата телесна маса. Човек од 80 кг треба да пие најмалку 4 чаши 100 мл вода на ден. Секое зголемување на температурата или степенот на физичка активност бара зголемување на оваа количина на вода.
Избегнувајте какви било течности три часа пред спиење.
Земете рецепт од докторот за витамини и минерали кои можат да го подобрат здравјето на оваа жлезда.
Навикнете се на зачинети зачини во исхраната. Лутите пиперки, рен предизвикуваат мала иритација на цревната лигавица и уретрата, што доведува до подобрување на снабдувањето со крв. Орган кој прима доволно свежа крв не може да се разболи.
Избегнувајте употреба на велосипед. Велосипедското седло произведува микро-шок бранови, кои се шират во абдоминалната празнина, подложувајќи ги органите во својата основа на постојан стрес.
Смртноста од рак на простата значително опадна во последниве години како резултат на подобрените дијагностички и методи на лекување.
Хигиената на простата, „табу“ тема до неодамна, зазема се повеќе простор во медиумите, поради фактот што болестите на простатата се многу побројни отколку што се сметаше порано.