Како да јадете лубеница во лето, да изгубите 5 килограми за 7 дена PrimaTV News
Како да јадете лубеница во лето, да изгубите 5 килограми за 7 дена
Лубеницата е една од најсоодветните намирници доколку сакате да изгубите тежина. Конзумирана во лето, во комбинација со друга храна, лубеницата може да ви помогне да изгубите 5 килограми за 7 дена.
Лубеницата е индицирана за слабеење поради фактот што е малку калорична и многу богата со вода, имајќи диуретично дејство врз организмот.
Покрај тоа, дињата има својство на регулирање на функциите на бубрезите и црниот дроб, што го прави многу полесно да се елиминираат токсините.
Покрај сите овие работи, во комбинирана и урамнотежена исхрана, лубеницата може да ви помогне да изгубите 5 килограми за 7 дена. Но, станува збор само за лубеницата која во комбинација со низа намирници, во прилично строга диета, има неверојатни ефекти врз вашето тело, особено во лето.
Диета со диња лето, за да изгубите 5 килограми за 7 дена:
Како прво, за да може оваа диета да работи, препорачливо е првото нешто што го правите наутро да појадувате. Во исто време, многу е важно последниот оброк во денот да се зема не повеќе од 3 часа пред спиење. За време на викендите се препорачува да јадете нормално, скоро сè што сакате и да имате максимум 3 оброци на ден.
Диета со диња во лето:
Месеци
Појадок: две варени јајца и парче ладна лубеница.
Закуска: парче ладна лубеница
Ручек: пилешки гради на скара со зелена салата
Закуска: парче ладна лубеница
Вечера: Ладна лубеница додека не се засити, со две парчиња интегрално брашно, тост.
вторник
Појадок: Две парчиња сендвич измешани со путер и мед, црно кафе
Закуска: парче ладна лубеница
Ручек: Говедско месо на скара
Закуска: парче ладна лубеница
Вечера: Ладна лубеница додека не се засити, со две парчиња интегрално брашно, тост.
Ужинка: парче ладна лубеница
Ручек: Свинско месо на скара со помфрит
Закуска: парче ладна лубеница
Вечера: Ладна лубеница додека не се засити, со две парчиња интегрално брашно, тост.
Појадок: Риба, од каква било природа, варена на кој било начин, 300 грама, со лимон и црно кафе
Закуска: парче ладна лубеница
Ручек: Природен црвен компир со доматна салата и варен зелен грав.
Закуска: парче ладна лубеница
Вечера: Ладна лубеница додека не се засити, со две парчиња интегрално брашно, тост.