Десет совети за слабеење кои лесно можете да ги игнорирате Троливуд
Во однос на сè што не е во ред со слабеењето, јас сум кралица. Јас применив толку глупави идеи, толку срамни решенија, толку срамни сливови, достигнав толку пати праг на чиреви, анемија и други срања, што сум апсолутен експерт за тоа што НЕ треба да се прави за да бидам еластична, среќна и самовила.
- „Слабо да сакаме мажи“.
Постојат само причини за губење на тежината. Здравје. Професионален успех. Самопочитување.
И апсолутно опасни причини за слабеење. А, кралот на опасните мотиви е убовта кон оној што моча со романеск свод на вашата чувствителна душа.
Прифатете го советот на човек кој поминал низ сито и чекан: човек што ве сака ве сака ваков каков што сте. Постојат мажи кои стапуваат во брак со дебели. Постојат мажи кои стапуваат во брак со дебели и им даваат loveубов и морална поддршка за да им помогнат да го соберат вишокот.
Имав неколку познаници пред неколку години, каде што тој ќе се разбудеше наутро и prepare подготвуваше пластична кутија со тиквички на пареа и посно риба, и ја чекаше навечер со супа од стевиа за да и помогне да симне тон коска. Таа му дава на човекот. Би изгубила тежина и за него. Само, како и секогаш, дебелиот овој пастир беше злобна крава. Тој ослабе многу и се комбинираше со десет години помлад брадит.
Мене ми е непријатно од овој вид будала, ги правам мизогинистите да мислат дека се во право.
На кратко, ако личноста со која сакате да изгубите тежина ви помага конкретно со нештата, ослабете за него. Ако тој само ве понижува - приватно или не дај Боже, пред вашите/неговите пријатели - покажете му го средниот прст и удрете му со целото стапало цврсто во тротоарот.
2. „Појадокот е проклето значаен“
Vax. Срања Срања со черје.
Јас не сум човек што сака да јаде наутро. Кафе со млеко и збогум до околу две.
Но, имаше моменти во мојот живот кога луѓето ми ја ставаа устата. „Ух, кој не јаде наутро, јаде како свиња напладне и ха-ха-ха“.
И јадев во нивните усти наутро, а потоа бев гладен цел ден. Мојот вознемирен стомак на еден час што не го препознав одговори со апсолутно срамна булимија. И јас се дебелеев.
Моралот на приказната: луѓето се различни, нивните оброци се различни. Оставете вашиот стомак да одлучи во кое време сака храна и не ја форсирајте непотребно.
3. „Никогаш не јадете јаглени хидрати, сатански јаглехидрати“
Друг идиот со стручни претензии ме убеди да се одречам од сите слатки на светот. Нугата е госен, алвата е госен, пенисот со крем е госен, но и компирот е госен, и да не зборуваме за ориз.
Во тоа време имав главоболки што ми ringвонеа во ушите. Лошо Сурово. Логично, ме боли главата. Во отсуство на гликоза во крвта, оттука и енергија?
Јаглехидратите се главниот извор на енергија на организмот. Точка. Не му давате на вашето тело енергија? Toе гори како пијан мекотел цел ден и ќе биде напор да ползиш по пупките за да не мочаш.
Морално: Јадете умерени јаглехидрати. И Дукан цица кур.
4. „Детоксични диети“
Можеби велам, но, знаете, имате црн дроб. Тоа ги прави сите потребни детоксикации. Помогнат од умерена и урамнотежена исхрана, со скромен број Е, со многу зеленчук и овошје, вашиот црн дроб се грижи за сè што е детоксикација.
Оние диети базирани на сок и ништо друго имаат недостаток на нешто друго што му треба на вашето тело. Протеини. Што ни дава протеини, во комбинација со спортот? Убави и секси мускули. Што ни дава убави и секси мускули? Облека, форми, тон. Што ако пиеме само цеден сок од грејпфрут? Наместо да гориме масното ткиво, ние го согоруваме мускулното ткиво и завршуваме со некои грчеви, според шегата „Да, меур, играј си со цицките, но не ги вади од дворот.
5. „Избегнувајте масти“
Не препорачувам да јадете сланина на сланина, на која сте го подмачкале целиот слој путер. Но, голем број на витамини, вклучувајќи А (убава кожа, свилена коса, чисти очи), Д (есенцијално при фиксирање на калциум, здрави коски), Е (фина кожа, срце, нервен систем) и К (умерено крварење за време на циклусот) тие се растворливи во масти. Не јадете маснотии? Сето ова е наопаку.
Значи, одржувајте умерено ниво на маснотии во вашата исхрана и вежбајте самостојно.
6. „Млечните производи се сатана“
Постои уште еден идиотски тренд кој беснее против млечни производи. За кратко време, кога се обидов да го пробам, јас, склон од раѓање до недостаток на калциум, почнав да паѓам на несвест на патот и да правам бели дамки на ноктите.
Застанав кај Неа Јониќ во Пјача и од Мергинимеа Сибилуи однесов големо парче телемеа старо овци. Јас го изедов сето тоа во еден истрел. 540 грама.
За два дена, белите дамки на ноктите исчезнаа.
Исто така, затоа што луѓето се различни и нивните потреби се исти. И да му се допадне на секој што мисли дека има кревет со храна Прокуст.
7. „Не јади навечер после 6“
Го пробав и овој идиотизам. Гладот врескаше во мене како ураганот Катрина. Беше 4 ноќе и сè уште не заспав. Околу 6 ми гореше стомакот и ти рече дека целиот гастритис во универзумот се населил во мене. Гладував како неухрането африканско бебе со стомак како лубеница.
Точна верзија: не јадете сланина со сармале и тапан навечер после шест. Јогурт со три бисквити за варење, варено јајце или зелена салата исечена со неколку цреши домати и неколку бадеми, лесни и ситници, ќе ви го врати внатрешниот мир. Сега не ме прашувај дали пред или после вечера.
8. „Постои диета што прави да изгубите сто килограми за четири дена“.
Да Removeе ја отстрани водата од вашето тело и мускулното ткиво и ќе бидете исцрпен мекотел. Покрај тоа, јо-јо ефектот ќе ве натера да растете како да сте дизајнирани од архитектот на Народната куќа.
9. „Ако ја одржувате правилната диета, можете да се вратите на сармал со сланина и маст со колбаси и да не се здебелите“.
Да секако. И тука има еднорози, јети и совршена висечка реплика што ќе ги сврти жените наопаку за сите грди. НЕ.
Правилната тежина значи вистински опции, ден за ден. Правилно комбинирајте протеини (многу) со јаглехидрати (умерено) и маснотии (умерено) и вежбање.
10. „Треба да направите теретана/аеробик/зумба/каков што друг абер тврди дека е надмоќна таа недела“.
Не, Dadубов на тато. Некои слабеат одлично со пилатес (јас), други пилатес не тежат грам. Некои се колнат во јога, други не разбираат ништо од тоа. Некои прават тела на богови со влечење на beверови, други спијат на уреди (јас). Некои губат тежина провидно од трчање, други од танцување, други од интензивен секс три пати на ден.
Тајната е да откриете нешто што ви се допаѓа и вредно да се потите. Вклучувајќи го и вклучувањето радио со бум и скокање низ куќата самостојно. Сè уште е физичко вежбање. Важно е да ја напуштите империјата на каучот.