Како да јадете ориз за да изгубите 15 килограми - доктор на денот
Последна вест
Тежок напад на д-р Адина Албертс врз претседателот Клаус Јоханис
Ослободете се од кашлицата брзо со Naturalis BronhoSuport
Клаус Јоханис: „Ние мора да бидеме трпеливи и да ги почитуваме овие мерки“
Медицинскиот персонал бара тотално затворање на земјата. Еве ги новите мерки донесени за празниците
Тестирањето за вакцината ковид започнува следната недела. Земјата каде се купени првите дози на вакцини
Ударна вест: Необликувани заштитни маски на пазарот
Решение на отец Калиниќ да нè заштити од КОВИД. Може да се примени во која било куќа
Вие не играте со дијабетес! Откријте како можете да го промените вашиот живот пред дијабетесот!
Диета со ориз, вовед Диетата со ориз е развиена во 1939 година за лекување на дебелина и други болести поврзани со телесната тежина. Диетата работи, но само под одредени услови, пишува ziarulring.ro.
Оваа диета се засновала на набудувањата на лекарите врз луѓето ширум светот кои консумираат ориз како главен извор на храна. Тие имаат тенденција да имаат помалку проблеми со дебелина, висок крвен притисок, срцеви заболувања, дијабетес и, имплицитно, тежина.
Како работи
Премисата на диетата со ориз е потрошувачката на здрави јаглехидрати - цели зрна, непреработени, зеленчук, житарици, овошје. Ако ги следите сите упатства, може да изгубите 15 кг месечно.
Диетата со ориз е крута, но ефикасна
Диетата со ориз има многу крута диета, слатки, масти, сол и преработена храна се исклучени од самиот почеток. Диетата ветува дека во првиот месец ќе изгубите најмалку 10 килограми, дека на патот ќе достигнете во просек 2 килограми за 30 дена. Двајцата автори поттикнуваат завршување на диета заснована на потрошувачка на ориз со сесии за масажа, јога, медитација, молитва и вежбање, без оглед на спортот. Треба да се напомене дека диетата е строго забранета за луѓето кои страдаат од проблеми со желудник или дебело црево.
Фаза 1 од диетата со ориз - една недела
1 ден: диета со ориз (800 калории и 50 мг натриум)
2 типа на скроб (компир, житарки, тестенини) и 2 овошја за појадок, ручек и вечера (јаболко, дуња, кајсија, смоква, портокал, банана и др.)
6 дена: Лакто-вегетаријанска диета со ориз (1.000 калории на ден и 300 мг натриум)
Појадок: 1 скроб, 1 овошје, 1 млечен производ со 0% маснотии
Ручек и вечера: 3 храна со скроб, 3 зеленчуци, 1 овошје
Фаза 2 - една недела
Ден 1: Основна диета со ориз
5 дена: Лакто-вегетаријанска диета со ориз
Ден 1: Вегетаријанска диета со ориз (1.200 калории на ден и 500 мг натриум)
Појадок: 2 производи од скроб, 1 овошје
Ручек: 3 скроб, 3 зеленчук, 1 овошје
Вечера: 3 скроб, 3 протеини (или 2 млечни производи), 3 зеленчук, 1 овошје
Фаза 3 - Одржување
Исто како и фазата 2, додавајќи околу 200 калории повеќе неделно се додека не изгубите тежина.
Ден 1: Диета со ориз
4 дена: Лакто-вегетаријанска диета со ориз
2 дена: Вегетаријанска диета со ориз
Значи, диетата со ориз започнува со 800 калории на ден и постепено достигнува 1200, бројка што ќе трае цел живот. „На крајот, зборуваме за длабока детоксикација и нов начин на живот.