Како да бидете способни за вашата операција!

Операција е стресна за телото. Дури и малите интервенции носат ризик од компликации како што се алергиски шокови или инфекции.

бидете

За да се минимизира ризикот и да се скрати времето на опоравување, истражувачите советуваат хируршка обука. „Не учествувате на натпревар без подготовка“, вели хирургот Др. Мајкл Енглесбе, кој започна предоперативна програма на Универзитетот во Мичиген, САД. „Операцијата е исто толку тешка за телото, колку што е истрчана 5 километри“, објаснува тој. Програмата го намалува должината на престојот во болница за 31 процент. Можете да се подготвите за операцијата две до шест недели со следниве мерки:

  • Едуцирајте се за постапката за да можете ментално да се прилагодите на тоа како веројатно ќе оди вашето закрепнување.
  • Научете како да користите техники за релаксација за да се справите со болка, стрес и депресија на порелаксиран начин.
  • Вдишете длабоко низ носот, задржете го здивот пет секунди, а потоа полека издишете преку устата. Повторете ја вежбата неколку пати на ден за да избегнете компликации како што се уривање на белите дробови.
  • Ако пушите, откажете се пред операцијата, барем неколку недели.
  • Вежбајте секојдневно ако е можно. Во најмала рака, треба да одите по неколку минути пешачење секој ден.
  • Дехидрираност и неухранетост го зголемуваат ризикот од делириум по операцијата. Секогаш пијте доволно вода и јадете здраво.