Како да добиете подебели телиња од почетокот на глуждовите до колената (мускули, нозе, боди-билдинг)
здраво имам многу тенки нозе, што можам да направам во врска со тоа што добивам подебели нозе од почетокот на глуждот до коленото .
2 одговори
Возете велосипед или направете директен тренинг за теле. Најлесен начин: застанете и поместете ја телесната тежина на прстите и држете ја неколку секунди. Ова исто така помага неколку пати секој ден. Можеби и качување по скали. Се разбира, има болни мускули.
Зголемување. Но, тоа не работи на насочен начин.
слични прашања
Здраво, имам проблем. Имам многу тенки телиња за момче. Проблемот е во тоа што имам многу малку маснотии на телињата, но кога ќе ги напнам тие се уште се мускулести. Јас веќе ги тренирам во теретана, но тие едноставно не стануваат поголеми, туку само мускулести. Ве молам, помогнете.
Здраво момци, јас имам тропнато нозе и генерално многу "чудно" со колена. Би сакал да знам дали има уште нешто да направам . Јас имам 25 години и веќе се откажав од надеж.
Што можам да направам за да ги направам телињата дебели? Јас сум тотално незадоволен од нозете:(
би сакале да имате потенки нозе низ спортот, како точно функционира тоа? не сакаат да бидат мускулести, туку тенки и тесни. Jогирање, добра исхрана . Со многу големи тегови градите мускули посилно, што повеќе би сакал да ги избегнувам. Кои вежби се добри за убави тенки нозе без да се грижите дали ќе станете подебели нозе?
Здраво, имам 14 години и би сакала подебели нозе, имам 1,58 и тежам 47 кг. Веројатно е во ред, но јас сум навистина премногу слаб на нозете. Моите телиња, особено би сакал да знам колку време е потребно за да се здебелат малку нозете и да се здебелат преку сквотови. Колку време е потребно и како изгледаат резултатите на крајот? Благодарам однапред.:)
здраво за жал со висина од 165cm и тежина од 53kg дебели телиња (37cm) . наутро телињата ми се потенки отколку навечер ова е нормално?
Како можам да добијам тенки и прави телиња? За жал, моите нозе воопшто не се совпаѓаат со остатокот од моето тело затоа што имам навистина затегнати и тенки бутови. (види слика) Тоа мора да работи некако, бидејќи з. Б. моделот на Викторија Сикрет, Кендис Свонпул исто така имаше малку посилни телиња и сега одеднаш има навистина тенки телиња. (види слики)
Значи. Имам малку подебели нозе, не затоа што имам прекумерна тежина (имам нормална тежина и всушност сум задоволна од мојата фигура), секогаш ги имав. Тие не се премногу дебели, но не се ни тенки. Така, јас исто така се занимавам со атлетика и затоа имам малку повеќе мускулести телиња и бутови. Можете ли да направите нешто за подебели нозе? LG Iiolinna.
може некој да ми каже како, како млад, можам да тренирам тенки нозе без тие да изгледаат многу машки и без да добиваат мускули?
Сакав да ги тренирам нозете со степерот, но слушнав дека добиваш подебели телиња само со степерот, што секако не сакам. Дали е тоа всушност вистина?
Значи, кога ќе ги истегнам нозете, тоа пука малку и ме боли . Дали е тоа добро или лошо? благодарам.