Како да добиете таен рамен стомак на некои познати жени (Фото галерија) Мобилен
Решенија за добивање рамен стомак постојат, а познатите личности први ги откриваат. Треба само да бидете внимателни што јадете и да спортувате многу.
Не само theвездите го кажуваат тоа, туку и нивните лични тренери, оние кои им нудат специјални програми, според Гламур.
Бела Торн
Актерката често изјавува дека не правела посебна навика да се издржува, иако нејзината фигура е во спротивност.
Тој практикува неколку спортови, вклучително и американски фудбал. Нејзиниот брат е инструктор по боречки вештини (крав мага) и и помага при обука за самоодбрана.
Миранда Кер
За да го тонизира своето тело, австралискиот модел, еден од ангелите на Викторија Сикрет, никогаш не тврди дека нема што да прави. Секое утро, следува навика за вежбање јога за мускулите.
Потоа, методот Пилатес, заснован на осум основни принципи, но кој бара многу стомачни мускули и танц.
Што се однесува до храната, тој би ја следел диетата што ја зема предвид крвната група при изборот на храна. Миранда е од групата А, па се храни со зеленчук, риба, морски плодови и одредени делови од живина. Јадејќи органско, таа сака киноа и авокадо.
Суки Вотерхаус
Британската актерка и модел Суки Вотерхаус секогаш се потпирала на спортот: кик-бокс наизменично со друг спорт, мешавина од јога, класичен и аеробен танц што интензивно го практикува 30 минути.
Пејачот помина обука достојна за паравоени трупи. Тој отиде неколку недели во посебен камп, „дебел логор“, во Австрија, за да следи строг режим и да вежба прекумерни спортови.
По третманот со шок, тој продолжи со кардио вежби неколку пати неделно, џогирање и некои вежби за зајакнување на мускулите.
Алесандра Амбросио
Тој има своја спортска програма, дизајнирана од неговиот личен тренер, Бразил Задник Лифт, насочена кон работа на глутеалните мускули, но исто така и на рацете и стомакот.
Тој се одлучи за 25 минути вежбање, три пати неделно, предложено од неговиот тренер Ари Нунез.
Според неговите откритија направени за американскиот печат, Ријана практикува многу спортови: скокање џек, џогирање, скокање јаже, елипсовиден велосипед, некои сесии за стомакот, а некои за мускулите на ногата.