Како да добијам потесна карлица (спорт, коски, фигура)
Може ли да го стеснам i-wie потесен преку диета или преку некој спорт? Тоа не е дебело, тоа е самата структура на коските, што за жал не е толку тесна како што се посакува. Мајка ми рече дека може да се стесни со пилатес, дали знаете дали тоа функционира? Дали знаете кој спорт помага?
9 одговори
Хуху, веќе е старо неколку дена - но сепак сакам да ја додадам сенфта како тренер за фитнес. Јас навистина не ја знам вашата статуа, но може да биде дека односот на рамената, грбот и карлицата не е складен. и да, жените обично имаат карлица "раѓање". Јас го препорачувам лат на секој мој клиент, т.е. интензивно да ги обучувам широките мускули на грбот. за да можете да ја скриете целата работа малку. Покрај тоа, фокусот е на делтоидните мускули.
моето мото Растојанието помеѓу сонот и реалноста се нарекува дисциплина;)
Неколку дена?! xD Па, сега се спријателив со мојот базен. Ви благодариме за советот! Барем оној што се обидува да даде точен совет. Да, не е целосно складно. Имам 34 за блузи и 36 за панталони (или секогаш една големина поголема од горниот дел). Само не знам дали сакам да се откажам од своите 34 само за да станам малку посоодветна. Па, да видиме. Како и да е, треба да започнам да вежбам грб, бидејќи со години имав болки во грбот и се влошуваше.:/Па благодарам во секој случај!
За жал, ништо не можете да направите во врска со тоа. Не можете да тренирате коски да бидат потесни.
Затоа, ве молам, ако веќе знаете дека тоа е структурата на коските, како ќе ја стесните. За жал, понекогаш едноставно се случува никогаш да не изгледате како што би сакале, без разлика колку ќе изгубите тежина или колку спортувате. Обидете се да размислите за сопственото чувство за убавина. Многу момци не ги сакаат тенки, туку повеќе оние со облини. Тие едноставно често не го признаваат тоа.
Не можете да го менувате скелетот со кој било спорт - најмногу со операција. но ниеден лекар нема да го стори тоа. Мала утеха: Полесно ви е кога сакате да имате дете, а на многу мажи им се привлечни и жените со широка карлица
Коскената структура не може да се намали со физички вежби.
Треба да се интервенира оперативно. Сепак, не можам да мислам на која било разумна причина за ова. Како по правило, сите жени имаат широк карличен колк. Им треба, ако сакаат природно да имаат деца.
тогаш зошто многу азијки имаат толку тесна карлица?
Тие се генетски различни од Европејците. Ако веќе сте забележале, многу азијци се пониски.
Добро Предрасуди. денес многумина не се толку мали веќе! Мислам дека СЕ не доаѓа од генетика, туку повеќе од диета и други фактори. При раѓањето, азиските бебиња се едвај помали и раѓањата сè уште се случуваат, иако карлицата е често потесна.
слични прашања
Би сакал да имам потесна карлица или не е можно тоа за моето тело? и како, затоа што не сакам поширок базен како на слика 1. (слика 2 е моето тело)
Зошто моделите секогаш имаат толку тесни базени од околу 86 см. Сите тие се толку природно тесни што не можам да ги замислам или да ги обучам колковите да бидат тесни. Јас исто така тренирав многу, вие веќе ги чувствувате моите коски, така што нема многу на тоа и има уште 92 см.:( Што можам да направам за да стане потесно?
Здраво . како што можете да видите на сликата имам широк колк и тесна карлица. Не можам да ги направам колковите потесни затоа што тоа е веќе коска и не е масна спасувачка вода. Моето прашање е дали можам да ја тренирам карлицата пошироко или дека изгледа вака. Во моментов не можам да носам тесна облека затоа што изгледа глупаво затоа што моите нозе и дното изгледаат многу тесни за разлика од останатите .
Се надевам дека имате добри предлози. .:)
Јас сум слаб (имам малку маснотии на моето тело), па многумина велат дека сум премногу слаб (барем на горниот дел од телото) . но колковите, коските на колкот и карличните коски се толку широки. како што реков тоа НЕ е дебело, туку коскената структура. Значи само широки карлични коски. Јас само сметам дека е толку грдо. Мислам дека е многу посекси кога жената е витка и ситна. што кажа? залудно се грижам? дали мажите навистина преферираат слаби жени или не е важно сè додека е слаба?
Здраво, јас имам 13 години и сум 1,69 и тежам 51 кг и некако добив широка карлица кога имав 12 години (но имам тесна половина), претходно ја немав. Јас сум многу тесен и слаб, но тоа ме прави да изгледам дебел, и тоа ме вознемирува целосно, бидејќи веќе не можам да носам тесна облека, може ли некој да ми помогне како да ја соблечам? Или како коската може да се повлече или нешто друго, ве молам помогнете ми!
Пример: Изгледа нешто како дамата на сликата.
Здраво, се восхитувам на изградбата на некои силни луѓе. Мислам дека премногу не е убава, но оваа слика е мој идеал. Icv наоѓа тело со малку маснотии тешко да се одржи. Секогаш треба да се обрне внимание на исхраната и да се бројат калориите. Бидејќи јас сум некој кој јаде многу, а исто така сака да јаде, телото на јак човек би било идеално за мене. Јас сум 15, 1,74 м и 74 кг. Не изгледам толку тешко само по себе. Имам многу стабилни бутови кои се дебели и рамената не ми се многу широки, но не се ниту тесни. Како тренирам и дали креирате вакви планови за обука во фитнес центарот? Јас се пријавив за фитнес центарот денес.
Здраво! Имам проблем! Веќе неколку недели лицето ми стана многу дебело и немам повеќе контури. Образите ми изгледаат толку подуени што ако само ми го видевте лицето, ќе помислите дека сум дебела. Напротив, не сум дебел по телото. Моето лице не одговара ниту на телото. На почетокот на годината изгледаше многу убаво затоа што беше многу потесно отколку сега и не добив тежина. Очаен сум како дојде и што можеш да сториш. Те молам одговори ми ако знаеме нешто за тоа.
Еј, јас имам 16 години и сум девојче и сум многу слаба, затоа што исто така се занимавам со многу спорт и обрнувам малку внимание на мојата диета. Но, рацете малку ме вознемируваат во моментот затоа што надлактицата ми „мавта“ ако знаете што сакам да кажам. И покрај тоа што имам слаба тежина. Имам гира од 2 кг затоа што мојот тренер ми рече да го користам. Така и бицепс. Но, не сум сигурен дали е премногу тежок и дали бицепсите ќе станат премногу дебели и мускулести. И, дали можам да ги обучам трицепсите со тегови од 2 кг или ме советувате против тоа? LG
Дали знаете спорт, итн. Каде што имате мускулести нозе и не сте навистина дебели мускулести? Ви благодариме: *
Морам да ставам тежина (маж 20), но имам проблем што сум многу слаб. Грбот е често потесен од оној на млада жена, како и стомакот. Но, тогаш имам проблем што маснотиите веќе се таложат.
Како треба да го решите тоа? Јадењето повеќе не го прави вашето тело „подобро“. И не може да биде фитнес студио како единствено решение.
изгубив вкупно 80 кг, целосно ја сменив исхраната.
Тренирајте на 5 обуки за поделба на силата и потоа секогаш одите еден час на неблагодарна работа.
Досега сè доби потесни нозе, стомак итн.
Само со моите гради некако ништо не се случува, тие некако не стануваат сè помали. Дали мислите дека е гино?
На кој лекар треба да одам! Гинекологија или ендокринологија?
Имав прекумерна тежина во градинка и сега имам 25 години
имајте мала маана во мене што би сакала да ја разработам или „изедам“ со здрава исхрана!: D (70% ја прави исхраната)
Јас сум прилично висок и слаб (1,90 м/80 кг), и исто така имам насобрано маснотии на стомакот, но тоа не ми пречи.
Она што не ми се допаѓа е дека кога ќе застанеш пред или зад мене, ќе може да се види изразен колк. Тоа е уште повидливо затоа што имам уште помал струк и скоро и да нема видлив крст (латисимус).
Би сакал да работам на промена на тоа.
Дали треба да направам вежби за карлица/колк или да направам латисимус за да не се издвојува визуелно?
Би бил благодарен за секој совет!
Здраво, имам екстремно дебели глуждови, имам 15 години и ги имам подолго време. Може ли да имам вода во нозете? Дали е тоа масно ткиво што можете да го обучите, ако е така, со кои вежби? Јас редовно вежбам. И мајка ми ги има овие окови, па може да бидат и гени, но дали може да се лекува такво нешто? Има нешто во врска со диетата? Се чувствувам крајно непријатно и прифаќањето на тој начин не е опција за мене . однапред ви благодарам за корисни одговори
Значи, засега сум женка и имам широк грб или рамо и тоа изгледа чудно затоа што сум тесен околу дното како триаголно тело? (нема идеја како да го наречам) она што повеќето мажи го тренираат понекогаш ако не грешам: Д, но не сакам дека сакам тенок грб дали е тоа можно? Ни јас не сум дебел, имам прилично нормална тежина, но како што реков, изгледа чудно имаш неколку совети за мене:/?