Како да ги добијам моите; Масти на грбот; на гости (спорт, губење на тежината, фитнес)

Здраво, јас сум 18, 1,65 м и моментално тежам 70 килограми. Мојот братучед се мажи во април и јас ќе носам црвен долг фустан без грб. Но, за овој фустан сè уште треба да изгубам неколку килограми, и ова на грбот. Значи, моето прашање е: Кои вежби можам да ги користам за да се ослободам од handубовните рачки?

добијам

5 одговори

Ниту една вежба не промовира слабеење на одредено место. Можете да изградите мускули на грбот и со тоа да ја затегнете кожата, но нема да добиете тенок грб. Ако сакате да изгубите тежина, направете го тоа целосно. Средства за да јадете помалку калории отколку што согорувате. Теоријата е многу едноставна досега.

  • Секогаш сум изненаден зошто избирате фустан што не е идеален за вашата фигура. Зошто во светот не ја земате вашата фигура како мерило и потоа не барате фустан во кој ќе ви се покаже како најдобра предност? И обратно, зошто да изберете фустан, а потоа да се прилагодите на него со голема тешкотија?
  • Фустаните без грб не се толку практични, бидејќи скоро секогаш не можете да носите градник одоздола, освен ако не прифатите дека се гледа од задната страна, што не е социјално прифатливо на свадби.
  • Фустаните без грб се непрактични и кога танцуваат, бидејќи господинот секогаш треба да посегне по гола, испотена кожа. За господин непривлечен и за многу жени, исто така, прилично интимен со чудни партнери за танцување.

  • За жал, НЕ МОANЕ да изберете каде да изгубите тежина.
  • Кои мускули ги тренирате НЕ одлучува каде ќе изгубите тежина.
  • За жал, телото ги разградува мастите каде што сака и каде сака. Не можете да влијаете на ова. Не дозволувајте да бидете измамени во зло, тоа сигурно нема да успее.
  • Проблемните области се специфични за полот и индивидуално исто така се различни. За жените, типични проблематични области се често колковите, задникот и бутовите, а за мажите, најчесто типичен стомак.
  • Повторно на обичен јазик: вежбите за грб градат дополнителни мускули на грбот - како резултат, грбот не станува потенок. Само слабеењето во целина ќе ги разгради мастите.

ЗЛАТНО правило за слабеење

  • Секогаш губите тежина кога трошите помалку калории отколку што трошите. Ова е златното правило дека апсолутно ништо не може да се игнорира.
  • Кога станува збор за губење на тежината, не е важно кога јадете што и колку. Сè зависи од енергетскиот биланс. Сè друго е езотеричен говор без научна или медицинска основа. Не се залажувај!