Како да ги наместите нашите умови полесно да ослабат Совети од хипнологот Анџела Нузу - Ела Крачиун -
Драги мои, минатата вечер, во живо на Фејсбук, разговаравме за тајните на умот и за тоа како можеме полесно да се ослободиме од телесната тежина. Добивме совети и неколку трикови што можеме да ги примениме во пракса за да успееме да ја достигнеме саканата тежина.
Ако порано бев малку загрижен за идејата да ме хипнотизираат, сега сум смирен затоа што научив дека сме совршено свесни за време на хипнозата.
Ангела Нучу таа ни објасни што вклучува хипнозата и направивме малку шеги за тоа како се толкува во филмовите. Значи, хипнозата не е нешто за што губите контрола, но вие сте совршено свесни и можете да застанете во секое време. Што открив дека всушност се случува? Специјалисти ни помагаат да ја нагласиме состојбата на внимание преку одредени техники кои ја отвораат портата на потсвеста. Значи, да бидеме безгрижни бидејќи на хипнологот му треба нашиот свесен ум за да има успешна сесија за хипноза.
Враќање на она што нè интересира нас мајките и воопшто сите жени, како да ослабеме што е можно полесно. Научивме дека можеме да ги насочиме нашите умови да ги имаме резултатите што ги сакаме, но мора да се грижиме за нашите емоции и да ги откриеме негативните.
„Ова се искуства што ги имаме во текот на нашите животи, а кои доведоа до таканаречени вградени емоции. Ние работиме, реагираме, врз основа на нив, дури и ако тие не ни служат во моментот. Недостатоците, фрустрациите, негативните емоции, уште од детството ги поврзуваме со удобноста што храната обично ни ја носи. Ако детето плаче премногу, мајките ставале цуцла во устата. Децата растат со ако си добар, ќе ти дадам десерт, па оттука и ова здружение “, вели хипнологот Ангела Нужу.
Она што треба да го направиме е да ги вложиме нашите умови да работат во наша услуга. Да бидеме позитивни, да ја задржиме нашата волја во целост и да ги откриеме негативните чувства што не саботираат и да не доведат до работ на откажување.
Ангела откри неколку трикови со кои можеме да се ослободиме од негативните чувства. Можеме да ги поставиме нашите умови на таков начин што ќе изгубиме тежина за пократко време.
Значи, ако сакаме да изгубиме тежина „вчера“ мора да следиме неколку совети:
Одложување на апетитот
Треба да потрошиме што повеќе време за да ги задоволиме нашите желби. Можно е по 10 минути, таа акутна потреба да помине.
Набудување на емоциите
Многу е важно да обрнеме внимание на нашите емоции и да сфатиме што е причината за прекумерното јадење (замор, фрустрација, вознемиреност). Ние мора да го свртиме нашето внимание кон извор на задоволство, дури и 5 минути (цвеќиња, облаци, филмови).
Не забрануваме ништо, јадеме што сакаме, но во помали количини
Многу е важно да уживаме во храната, полека и ако успееме, да правиме паузи за време на оброкот.
Драго ми е што ги споделувам сите овие мали трикови со вас. Благодарам на над 100.000 луѓе кои беа со нас и нè следеа. Подготвивме неколку изненадувања за вас, ве очекуваме следната недела, на следното издание.
П.С: Ви благодарам што бевте еден од 1 милион Романци што ме читаа!