Како да ги одржувате нормалните нивоа на шеќер во крвта во текот на летото
Преглед
Дијабетесот е хронична, прогресивна состојба која трае цел живот. Ако не се лекува, дијабетесот може да доведе до компликации и да го скрати животот на лицето.
Дијабетес мелитус мора постојано да се следи, бидејќи постои ризик од хипогликемија или хипергликемија, но и други сериозни компликации. Покрај тоа, летото е зголемен ризик за обете компликации, затоа, пациентот со дијабетес мора да земе предвид одредени правила што можат да го спасат од проблеми.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Што е шеќер во крвта
Гликоза во крвта е концентрација на гликоза во крвта, а нормалните вредности на гликоза во крвта се помеѓу 60 и 110 mg/dl, крв земена во пост.
Што е хипергликемија
Хипергликемија - висок шеќер во крвта - всушност е пораст на шеќерот во крвта над 180 mg/dl. Главните симптоми се: силна жед, сува уста, тежок замор, често мокрење, продолжени инфекции, поспаност, гадење и повраќање.
Меѓу причините за хипергликемија се: непочитување на диетата препорачана од дијабетолог, занемарување на третман, одредени инфекции, вируси.
Што е хипогликемија
Хипогликемијата се карактеризира со пад на шеќерот во крвта под 70 mg/dl. Главните симптоми се: ладна пот, зголемен глад, главоболка, палпитации, замор без одредена причина, нервоза, говорни нарушувања, конвулзии.
Хипогликемија може да се појави ако пациентот предолго е на сонце, ако не му е инјектиран инсулин после јадење, ако има внесено премногу јаглени хидрати или ако извршил интензивен физички напор.
Топлината влијае на шеќерот во крвта
Во лето, облечената може да влијае на шеќерот во крвта, особено ако не сте добро хидрирани или сте направиле интензивен физички напор. На пример, ако многу време поминавте на сонце, многу спортувавте и не се хидриравте, постои дехидрација, а со тоа и зголемување на нивото на гликоза во крвта.
Како да го контролирате шеќерот во крвта во текот на летото
• Пијте што повеќе вода. А, кога спортувате, во лето и сакате да не дехидрирате, обидете се да имате што повеќе шишиња вода или специјални пијалоци за оние кои спортуваат, пијалоци што содржат електролити.
• Прилагодете ја дозата на инсулин. Разговарајте со вашиот лекар и видете како треба да ги користите дозите на инсулин, летото кога сакате да останете подолго на сонце или кога сакате да спортувате.
• Не седете на сонце без заштита, бидејќи изгореници од сонце неизбежно доведуваат до дехидратација и со тоа до зголемување на нивото на шеќер во крвта. Ако сеуште сакате да сончате, на море или на планина, користете креми со висок заштитен фактор.
• Лето, често мерете го шеќерот во крвта да бидете сигурни дека сè е во ред.
• Не прескокнувајте ги 3-те оброци, но не преку закуски. Овие се неопходни затоа што можат да спречат ненадеен пад на шеќерот во крвта.
• Пациентите зависни од инсулин не треба да консумираат храна со висок гликемиски индекс. Поточно, треба да се избегнуваат храна или пијалоци кои содржат брзи шеќери, бидејќи тие имаат голема способност да го зголемуваат шеќерот во крвта. Тие можат да се консумираат за десерт, затоа што тогаш тие ќе имаат најмало влијание врз шеќерот во крвта, но мора да се консумираат во мали количини.
• Ако одите на годишен одмор, проверете дали го чувате комплетот за инсулин и глукагон на ладно место.