Како да ги охрабрите децата да пробаат нова храна - пчеларник
Здравје, начин на живот, рецепти, деца и други теми за целото семејство
Детската дебелина е и ќе остане главен проблем во високоразвиените земји. Во Германија, околу 20% од децата сега се сметаат за прекумерна тежина. Некои познати портали за вести дури зборуваат и за генерација XXL. Причините за ова обично лежат кај родителите. Прекумерната исхрана и недостатокот на трпеливост со децата се меѓу другото фактори што доведуваат до дебелина кај малите. Самите родители, исто така, честопати не се добар пример и јадат премногу еднострано. Во продолжение, заинтересираниот читател треба да добие неколку совети за тоа како да ги охрабрите вашите деца да пробаат нова здрава храна.
Не инсистирајте децата да го јадат целиот оброк
„Јадете ја чинијата чиста, па времето ќе биде убаво утре“ е изрека што сите ја знаат од детството. Но, ова е сосема погрешен став. Станува збор за додавање разновидност во исхраната и не принудување на децата да јадат работи што не ги сакаат. Охрабрете ги вашите деца да пробаат што било и не ги принудувајте да јадат ако не им се допаѓа. Така, го губите стравот да пробате нови работи.
Заедно создадете зеленчукова градина
Создавање зеленчукова градина со вашите деца, дури и ако е многу мала, може да направи чуда. Работата што децата ја гледаат и инвестираат во садење и грижа за растенијата го зголемува нивниот интерес за зеленчук и тие можат да бидат сигурни дека ако бидат сведоци на целиот процес од садење до берба, нема да сакаат да го споделат својот зеленчук со никого. Се разбира, работата тука значи само вклучување на вашите деца во различни процеси.
Обезбедува разновидност кога нарачувате храна
Во денешниот ден на услуги за испорака, секако почесто ќе нарачувате храна за себе. Вообичаено е за многу семејства редовно да нарачуваат храна за време на викендите или во посебни прилики. Но, проверете дали не секогаш порачувате во ист ресторан, туку различна храна од различни продавници. Ова е многу лесно денес, бидејќи добавувачите како pizza.de сега ги здружија силите со стотици различни ресторани кои готват јадења од многу земји низ светот.
Обидете се сами да пробате нова храна
Се разбира, треба да водите со пример. Вие сте пример за вашите деца. Ако покажете одредена одбивност кон новата храна, вашите деца нема да ја пропуштат и тие автоматски ќе постапуваат слично. Возбудете се за готвење или нарачување нова храна, бидејќи ентузијазмот е заразен и ќе се прошири на вашите деца.
Варира со вкусови што ги сакаат вашите деца
Се разбира, децата брзо откриваат што сакаат, а што не. Користете познати вкусови и обидете се да ги менувате. Кари од манго станува кари од зеленчук, а полнетата модар патлиџан станува салата од модар патлиџан. Со едноставни промени и слични вкусови, можете да ги запознаете вашите деца со нови јадења и состојки.