Како да ги убедам моите деца да изгубат тежина со прекумерна тежина - med1

Здраво на сите. Би сакал да ми покажат како можам да ги убедам моите деца да изгубат тежина? Имам ќерка со прекумерна тежина и син со прекумерна тежина. Daughterерка ми има 17 години и тежи над 88 килограми со висина од 168 см! Јас веќе и зборував за тоа затоа што станува се поголема и поголема. Таа рече дека се чувствува добро во своето тело и не сака да ослабне. Мојот син има сличен проблем - тој има 14 години и штотуку ја доби својата прва девојка. Бидејќи тие беа заедно (околу 3 месеци) тој веќе доби 6 кг и сега тежи 73 кг. Тој е висок 170 см. Тој и неговата девојка секогаш излегуваат да јадат после училиште, поради што се здебели толку многу. Кога ќе дојде кај нас, таа секогаш носи мрсна храна со она што јадат двајцата.

убедам

Не знам како можам да ги убедам да ослабат.

Можеби имате идеи,

Па, тежината на синот е само малку над 3 кг.

Со вашата ќерка - тешко.

Со мојот син (тогаш 14, 88 Кг) - тој едноставно се одлучи на своја иницијатива да изгуби тежина. 20 кг оваа година. Сега тој е многу внимателен да ја одржи својата тежина. Јадеше диета со малку јаглени хидрати, висока масленост. Следев кетогена диета - имав добиено скоро 20 кг од кортизон. Само што направивме заедно.

Имате влијание дома. Ако не купите ништо високо-јаглени хидрати или слатко и готвите здраво, барем не можете да јадете ѓубре дома.

Како месо имаме само месо (пилешко без кожа), риба и сучук. Инаку многу зеленчук. Само тврдо сирење. Не се купуваат бисквити, слатки или кола и копродукции. Големото момче (17, многу слаба тежина) купува свои.