Како да ги уништите зглобовите во студената сезона - CSID Што се случува доктор
Се повеќе луѓе доживуваат болки во зглобовите во нозете.Повеќе проблеми се јавуваат во колената или глуждовите, главно поради несреќи што можат да се појават при скијање. Сепак, проблеми може да се појават и поради прекумерна тежина или носење потпетици.
„Прекумерната тежина е исклучително опасна за здравјето на долните екстремитети: помислете дека кога одиме, секое колено ја добива, за возврат, телесната тежина. Истото се случува кога имаме редовни активности, кога се качуваме по скали, кога седиме на стол, итн. Да не ги спомнувам интензивните спортски активности што ги оптеретуваат колената уште повеќе за луѓето кои имаат вишок килограми “, предупредува професорот Алпер Каја, специјалист за третман на спортски повреди и хирургија на колено.
Под овие услови, специјалистите препорачуваат елиминирање на вишокот тежина и вежбање активности како пливање или брзо одење, за да се избегне долгорочно заболување на коленото. Честа грешка што може да ги повреди долните екстремитети е да спортувате без соодветна опрема.
„Треба да бидеме многу внимателни при изборот на опремата, бидејќи ѓонот на чевелот е единствената површина што ја допира земјата. Без разлика дали трчаме или само одиме, мозокот ги зема своите информации за површината на која се наоѓаме преку обувките. Ние дијагностицираме проблеми со глуждот или стапалата или поради носење несоодветна опрема или стари чевли.
Чевлите мора да се менуваат по одреден период на носење, а оние наменети за спортски активности треба да се изберат според видот на движење што го прави лицето “, додава ортопедскиот лекар Текин Керем Улку, специјалист за хирургија на стапала и трауматологија, кој често работи со спортисти.
Штикли, кошмар за нозете
Ортопедските лекари се исто така исклучително цврсти во носењето потпетици, што тие ги сметаат за ноќна мора. Тоа е затоа што, со текот на времето, може да предизвика трајни деформитети на глуждот и стапалото.
„Не е важно само времето поминато на потпетици, важно е и колку често жената носи чевли со високи потпетици. На пример, ако жената седи на нејзините потпетици секој ден по еден час, со текот на времето може да се појават проблеми. Затоа нашиот совет за луѓето кои претпочитаат чевли со високи потпетици е да ги носат што е можно помалку. Но, рамниот ѓон на чевли или влечки исто така може да биде проблем, бидејќи го зголемува притисокот во петицата, што може да предизвика болка, проблеми со глуждот и Ахиловата тетива “, вели ортопедскиот лекар Текин Керем Улку.
Солза на лигаментите
Друга ситуација што ја загрозува можноста за движење се спортските несреќи, а сезонските, кога се скијаат, се едни од најопасните за колената.
„Во мојата пракса, младите пациенти со раскинати вкрстени лигаменти, како резултат на спортски повреди, завршуваат. Во зависност од видот на проблемот, можеме да препорачаме терапии за обновување, антиинфламаторни лекови, инјекции и хирургија. Постојат пациенти чие оштетување на менискусот не може да се реши со физикална терапија или со други третмани, затоа ни треба операција. Во 1990-тите, започнаа артроскопски интервенции за повреди на менискус.
Овие се разликуваат од отворените интервенции, бидејќи ова само го отстранува погодениот дел од менискусот. Во 2000-тите, почна да се разгледува санирање на менискусот, и во моментов, во медицинската пракса, повеќе не ги отстранувам менискусите, туку ги поправам, дури и кај луѓе на 50-тина година “, вели професорот Алпер Каја.
Автотрансплантација на 'рскавични клетки, инјекција во плазма (PRP) или употреба на матични клетки се меѓу најсовремените техники што ги користат ортопедските лекари за враќање на здравјето на зглобовите кај пациентите. Но, нивниот успех зависи од секоја ситуација. Од друга страна, протезите и операциите многу еволуирале, што им овозможува на лекарите да ја вратат подвижноста дури и кај постарите луѓе.
„Денес користиме техники кои вклучуваат делумна протеза на коленото, што значи само протеза на погодените области. Пред неколку години, санирањето на заболеното колено вклучуваше целосно отстранување на 'рскавицата и лигаментите од коленото зглоб и вметнување на протезата. Ова беше многу покомплицирана операција, која не можеше целосно да ја почитува биомеханиката на коленото. Денес, парцијалните протези успешно се користат, а резултатите се многу добри.
Во основа, успеваме да ги отстраниме само погодените ткива, да ги протетизираме и да ги одржуваме ткивата здрави. Многу се почитува биомеханиката на коленото, периодот на лекување е многу пократок и удобноста на пациентот е многу зголемена. Јас би рекол дека, заради напредокот направен во материјалите, како што се керамика или специјални метали, животниот век на протезата достигнува до 20, 25 години, ако е правилно поставена “, ја опишува сегашната изведба на докторот за интервенции Текин Керем Илку.
Монтажите се друга ситуација што предизвикува непријатност, а лекарите ги советуваат пациентите да не ја одложуваат премногу интервенцијата, во надеж дека ортозите или силиконските уреди ќе го решат проблемот.Тие само ја ублажуваат болката.
„Една од предрасудите поврзани со интервенцијата за халус валгус (монтирање) е дека се јавува постоперативна болка, а друга тврди дека заздравувањето трае долго. Затоа, некои луѓе се обидуваат да го избегнат со употреба на влошки или специјални чевли што доаѓаат со ветување за решавање на деформитети, но тоа никогаш не се случува. Она што сакам да го истакнам е дека операцијата не е толку болна, особено ако се примени локална анестезија со високи перформанси. И периодот на заздравување е намален поради подобрувањето на ортопедските импланти. Можеме многу добро да ја поправиме коската и да не ја ставаме ногата во гипс. Пред 10 години, откако го оперирав монтирањето, ставив голем малтер за заштита на коските, но денес интервенцијата е многу поедноставена за пациентот “, вели докторот Текин Керем Улку.
Препорачани диети
Што се однесува до додатоците во исхраната кои можат да го одржат здравјето на заедничкиот систем, ортопедските лекари ги споменуваат глукозамин и колаген тип 2 како корисни. Во однос на диетата, добрите резултати даваат оптимална потрошувачка на млечни производи помеѓу 10 и 30 години. По оваа возраст, исхраната богата со зеленчук, овошје, добри маснотии од риба и ореви, маслиново масло и бело месо дава резултати. Црвеното месо и млечните производи треба да се јадат умерено.