Како да ги задржиме црниот дроб и бубрезите; во добро здравје Epoch Times Rom; нија
- За да го добиеме внесот на минерали, треба да вклучиме зеленчук и овошје во нашата исхрана (Виктор Фишер/Фотографии.com) За да го внесеме внесот на минерали, треба да внесеме зеленчук и овошје во исхраната
Црниот дроб, бубрезите, дебелото црево, кожата и белите дробови - сите овие суштински органи имаат функција на отстранување на разни отпадоци и токсични остатоци од телото. Со цел да му помогнеме на нашето тело да ги спроведе процесите на детоксикација што е можно подобро, како и да избегне загадување на телото со сите видови штетни материи што постојат во високи концентрации во денешниот современ свет, многу е важно да следите неколку едноставни чекори.
Обично, со цел да се обезбеди оптимално прочистување на организмот, бубрезите мора навремено да ги елиминираат сите насобрани токсини, црниот дроб да ги претвори растворливите во масти во штетни материи растворливи во вода, кожата да се пот, белите дробови да дишат и дебелото црево да евакуираат сè што е Понатаму. Идеално, тоа се случува. Кога детоксикацијата се случува без отстапувања или отстапувања, нашето тело функционира во потполност, чувствува прилив на моќ и енергија, а кожата едноставно зрачи со здравје.
Треба да се напомене дека најважната улога во ова сценарио е црниот дроб и бубрезите. Со оглед на огромната количина токсини и штетни хемикалии со кои се соочуваме секојдневно, треба да ги заштитиме особено овие витални органи. Ако човечкото тело не може да издржи на мноштво токсични елементи, тие сигурно ќе се акумулираат во коските и масното ткиво.
Бубрезите. Безбојна и без мирис урина ни кажува за работата на бубрезите без проблеми и нарушувања. За да постигнеме таков резултат, мора да консумираме што повеќе течност секој ден. На пример, средовечен маж, во нормални услови и без физички напор, треба да консумира до 3 литри вода, како и да избегнува пијалоци што ја зголемуваат дехидрираноста на организмот (кафе, лимонада). Недоволната хидратација автоматски вклучува зголемен ризик од интоксикација.
Во исто време, можеме да го намалиме товарот врз нашите бубрези ако значително ја намалиме потрошувачката на производи како што се црвено месо, сол, чај и кафе. Ако проблемот продолжи, треба да го намалиме внесувањето на животински протеини и да го зголемиме учеството на свежо овошје и зеленчук во нашата секојдневна исхрана.
црн дроб. Алкохолот и лековите сериозно влијаат на клетките на црниот дроб и драстично ги намалуваат способностите за детоксикација на организмот. Во такви случаи, некои експерти препорачуваат јадење храна што го штити црниот дроб: јајца, јогурт, артишок, цвекло, брокула, карфиол, цимет и морско оревче.
Особено во последниве години, за да се оптимизираат процесите на детоксикација произведени од црниот дроб, се препорачува да се користи секојдневно зеленчук од семејството на крстоносци (рукола, брокула, карфиол, бриселско зелје, ротквица, редовна зелка, рутабага итн.). Дури и порција зеленчук неделно е во состојба да донесе значителни придобивки за нашето здравје.
Општо, со цел да се олесни функционирањето на системите на организмот за „саморегулација“ и „самочистење“, многу е важно да се консумираат свежи природни сокови, бидејќи витамините, антиоксидансите и хранливите материи полесно се апсорбираат во течна форма. Нутриционистите и оние кои практикуваат алтернативни методи на лекување препорачуваат диета заснована на сурова храна. Диета која содржи само сурово овошје и зеленчук може да ја зголеми содржината на вода и нивото на влакна во организмот, значително придонесувајќи за ефективна детоксикација.