Како да ги задржите нервите во вашата секојдневна работа Маркетинг-BÖRSE
Дејствува самоуверено иако сте близу до откачување - ова не е уметност, туку вештина што секој може да ја стекне. Тоа само зависи од тоа да ја добиете вистинската перспектива. Тогаш веќе не е тешко да се задржи вашиот нерв, без оглед на се.
Луѓето и работите не се однесуваат секогаш како што треба да очекуваме. Затоа, секојдневниот живот нуди многу причини за лутина и нетрпеливост. Некои луѓе се преплавуваат со негативни емоции во такви ситуации, што обично доведува до лошо помислени реакции. Но, незадржаното однесување е опасно и може да предизвика голема штета.
Последици од губење контрола
Постојат добри причини зошто треба да научиме да реагираме самоуверено дури и во предизвикувачки ситуации:
• Оние кои ги губат нервите често го оштетуваат своето здравје. Насилниот гнев е сериозен ризик од срцев удар.
• Секој што ќе го изгуби нервот, ќе ја изгуби контролата над себе и ситуацијата. Во овој момент тој веќе не е во состојба да дејствува.
• Затоа тој веќе не може да прави ништо корисно. Напротив: Безглавоста доведува до неразумно однесување и е контрапродуктивна.
• Секој што е забележано дека ги губи нервите, исто така ја губи довербата и почитта кон оние околу нив.
• Оние кои се доживуваат како беспомошни, ја губат својата самопочит и самодоверба.
Суверенитетот како цел за учење
Значи, губењето на нервите е многу скапа реакција. Никој не може да си го дозволи тоа. Потребна е алтернатива: ни треба суверенитет! Овозможува самоопределено дејство. Оние кои се суверени се секогаш малку над работите, тие дејствуваат независно. Тој ниту дозволува да биде подложен на притисок, ниту се додворува на одобрувањето на оние околу него. Тој самиот е дарител на импулси и не реагира само на импулсите на другите.
Јас го дефинирам суверенитетот како слобода на избор. Оние кои го губат нервот се доживуваат како беспомошни. Но, ние никогаш не сме! Ние секогаш имаме избор: дури и ако ситуацијата не може да се промени, сепак можеме да одлучиме како да реагираме на тоа. Препознавајќи ги и користејќи ги нашите опции, ние самите го насочуваме она што се случува. Сè зависи од реализацијата на нашите избори. Затоа што кој може да избере ја утврдува ситуацијата и не мора да се чувствува беспомошно.
Што можеш да направиш:
1. Кога ситуацијата станува критична, не правете ништо за момент. Земи длабок здив.
2. Не фокусирајте се на проблемот, фокусирајте се на вашите избори! Размислете за вашите алтернативи. Соберете што повеќе идеи.
3. Изберете ја опцијата што најмногу ви се допаѓа и пробајте.
Ваш сопствен хеликоптер
Оваа слобода на избор станува полесна за вас ако се замислите како се качувате на хеликоптер и гледате одозгора во критичната ситуација. Од оваа перспектива, можни се многу корисни прашања, како што се: „Што всушност се случува овде?“, „За што точно станува збор?“, „Ако оваа ситуација беше поглавје во романот, каков би бил насловот на ова поглавје? " Фокусирајте се на прашања како овие. Ова ќе ви овозможи да се дистанцирате од вашите чувства и повеќе нема да ве обземаат сопствените емоции. Наместо тоа, тие се над нештата. На овој начин, секоја предизвикувачка ситуација се развива во стратешка игра што можете да ја добиете со памет, па дури и духовитост.
Успехот е секогаш резултат на најразлични паметни однесувања и добри навики, дури и ако понекогаш се чини дека успешните луѓе ги фаворизира судбината. Марион Лемпер-Пиклау користи 36 автентични примери за да покаже како можете успешно да ги совладате секојдневните предизвици и побрзо и повешто да ја достигнете целта. Читателот добива корисни и веднаш применливи совети со кои може да се однесува попаметно во сите области од животот. Секое од кратките поглавја се залага за различен аспект на ефективноста и може да се прочита независно од другите.
Марион Лемпер-Пиклау е експерт за работно задоволство.