Како да го контролирате апетитот со диетата на Марута
Дали мислите дека Марута не сака мафини или други слатки деликатеси што и ’пречат? Сепак, Марута знае дека мора да се држи цврсто, особено што знае што ја чека. Храната ќе го нападне од сите страни за време на празниците. Многу луѓе сакаат да изгубат тежина, особено по празниците, диетата на Марута може да ни помогне. За ова, нутриционистот Кори Грамеску го поддржува и му нуди најдобро водство.
„Каталин, знаете дека ви реков претходно, многу е важно да јадете овошје и зеленчук што е можно посвежо, да јадете редовно, без да оставите премногу часови меѓу оброците. Меѓу додатоците на енергијата што ги препорачувам се витамин Ц, течен витамин Д и за правилно функционирање на хормоналниот систем, масни киселини препорачани омега 3 и DHEA или 7ketoDHEA. Исто така, за полесно да го контролирате апетитот за слатки, ви препорачувам постојано да консумирате магнезиум и витамин Б6, сламалума или хром. Запомнете дека треба да спиете доволно, да поминувате најмалку 30 минути на ден на отворено и да вежбате постојано.“, Го советува и Кори Грамеску во рамките на страницата за животниот стил AndraOnline.
Нутриционистот Кори Грамеску исто така му препорача на Каталин Марута да не пие газирани течности и да ги замени со овошен чај или лимонада со ѓумбир и нане. „Алкохолот треба да биде ограничен на најмногу две чаши вино“, додаде нутриционистот.
Торти, салати со мајонез, Велигден, јајца, пцовисани, сармали ... не е долго додека вкусните кулинарски јадења ќе влезат во нивните обрасци. Но, Каталин Марута дефинитивно ќе се соочи со нив. Ветено! И тој веќе тренира за тоа. Тој исто така има стратегија! Затоа, нутриционистот Кори Грамеску го поддржува и му нуди најдобро водство.
Борбата на Каталин со вишокот килограми трае веќе некое време, но тој успеа да се ослободи од тие несакани килограми. Значи, помисливме да ја споделиме неговата приказна понатаму, ако кој сака да остане напред и, зошто да не, дури и по велигденските празници. Ве советуваме да ги земете предвид советите на Каталин и нутриционистот, Кори.
Сега кога ја откривте диетата на Марута, прочитајте го материјалот на тема „Едноставни вежби кои помагаат силно да го започнете денот“.