Како да го намалите ризикот од инфаркт на миокардот Едноставна навика ви помага да останете здрави
Ако досега гледавте одење во сауна само како активност што ве релаксира и ви помага да се ослободите од стресот, сега е време да ја разгледате оваа навика како навика со повеќе придобивки за здравјето на срцето.
Едноставна посета на сауна може да ви помогне да се ослободите од токсините акумулирани во телото и да го подобрите здравјето на вашето срце. Истражувањата покажаа тесна врска помеѓу одењето во сауна и намалувањето на ризикот од развој на кардиоваскуларни болести, вклучително и инфаркт на миокардот.
Како да се намали ризикот од миокарден инфаркт?
Една студија објавена во американското списание „Неврологија“ покажа дека луѓето кои обично одат во сауна дневно или најмалку четири пати неделно имаат 61% помала веројатност да доживеат срцев удар, според agerpres.ro .
Ризикот е за 14% помал за оние кои одат во сауна два или три пати неделно. Научниците веруваат дека одењето во сауна има способност да го намали крвниот притисок, што значително го намалува ризикот од срцев удар.
Одењето во сауна исто така може да го подобри изгледот на кожата. Поточно, луѓето кои страдаат од псоријаза може да забележат подобрување на оваа состојба по посетата на сувата сауна, а тоа исто така важи и за оние кои страдаат од атопичен дерматитис. Страдачите од астма не треба да избегнуваат посета на сауна, бидејќи оваа навика го подобрува функционирањето на респираторниот тракт.