Како да го научите вашето дете да се храни здраво
- Домот
- предрасуда
- Планирање на задачи
- неплодност
- посвојување
- патела
- Задача
- бремена сум
- Следење на бременоста
- Раѓањето
- Бременост по четвртина
- Супер Бебе
- Мајка по раѓањето
- цицање
- Разновидност на храна
- Грижа и развој
- Предвремено родено бебе
- мултиплети
- Бебе во понеделник
- Супер Бебе
- Супер дете 1-3 години
- Супер дете 3-6 години
- Супер Бебе 6+
- Супер дете 14+
- Супер специјално бебе
- Здравје
- Здравје на мајката
- Здравје на детето
- препорака
- Образование
- Во градинката
- Основно училиште
- Во средно школо
- Средношколски години
- Меѓу луѓето
- Во семејството
- Интеракција со други
- Мамо кул, тато кул
- Loveубов и секс
- Начин на живот
- Духовност
- Слободно време
- хороскоп
- рецепти
- Корисно
- Вести
Сакате здраво бебе кое расте и се развива убаво. Знам дека една од најголемите грижи на родителот е поврзана со исхраната на детето. Дали јаде доволно? Дали тој има балансирана исхрана? Како го учите вашето дете да се храни здраво?
Еве неколку совети за здрава исхрана за вашето бебе:
Никогаш не е рано да започне да го учи што значи да се јаде здраво, да прави добар избор, да комбинира храна на вистински начин.
Здрави грицки и „грицкања“ на повидок (или при рака). Убеден сум дека пилешкото нема да биде во искушение да побара други помалку здрави грицки, ако се погрижам да имам или да чувам секакви здрави алтернативи во фрижидер и во кујнските шкафови.
Вклучете го детето кога купувате или подготвувате храна. Тие можат да бидат прекрасни можности да му дадат корисни информации за храната, за тоа која храна ќе му помогне хармонично да расте и да биде здрава.
Бидете внимателни што ставате на вашата чинија! Се повеќе студии покажаа дека постои тесна врска помеѓу изборот и преференциите на храната на мајката и оние на детето. Детето гледа дека нарачувате плескавица и дарежлива порција помфрит во ресторанот, мислите дека ќе можете да го охрабрите вашето дете да се одлучи за пилешка салата на скара?
Потврдете ги неговите добри избори за храна
Дајте му насмевка кога ќе избере да јаде јаболко, кажете му дека сте забележале дека ставил здрава храна на неговата чинија, со многу витамини и минерали, кажете му дека сте убедени дека тој ќе биде силен „фудбалер“, бидејќи јаде јадра од орев и јасно ќе биде како Супер херој, ако се погрижи правилно да хидрира.
Бидете сигурни дека јадете полека
Важно е кога детето е на маса да не брза, да знае како и колку да џвака храна и да обрне внимание на тоа што го прави (без таблет, ТВ или телефон пред).
Без награди за храна!
Не и давај волшебно чоколадно јајце затоа што направи цела страница стапови, геврек затоа што седеше тивко на клупата во паркот и немаше бонбони да ја бакне тетка Марија.
Семејна вечера
Студиите потврдуваат дека оние деца кои се навикнати на вечера во семејството, во иднина ќе имаат поправилен стил на јадење, како во адолесценцијата, така и во зрелоста, за разлика од малите кои не јадат со семејството.