Како да имате поцврсти коски со железна кошула Чи Кунг - Симплитао

Кинеските практики имаат исклучителни придобивки за вашето здравје

Како форма на енергетска пракса, Чи Кунг (Чигонг) има многу придобивки за вашето здравје, и една многу важна е таа помага да се спречи остеопорозата. Други придобивки се:

зголемување на внатрешната сила
создавање стабилна физичка и енергетска структура
зголемување на виталноста и физичкиот и менталниот тон
создавање балансирана основа за напредни практики (особено за вежбање и складирање на женска и машка сексуална креативна енергија)

Постојат многу вежби Чигонг, особено во гранката „Ironелезна кошула“ (техники за зголемување на јачината на телото), и во оваа статија ќе откриете вежба за почетници што можете многу лесно да ја направите.

Chi енергетски притисок - што е тоа и што правиме со него?

Античките кинески мудреци забележале дека луѓето се раѓаат со а висок внатрешен енергетски притисок, што предизвикува нивно растење од фаза на фетус до возрасен. Овој внатрешен притисок го создаваат внатрешните органи и жлездите кои зрачат со енергија.

Со напредувањето на возраста, особено по 20-24 година, овој внатрешен притисок создаден од органите почнува да се намалува. Ова се случува природно, поради тековните активности (физички и ментални) трошат многу енергија. Можеби и ова ќе го почувствувате - на крајот на денот се чувствувате надуени како балон.

Следствено, физичкото тело ќе пребарува да се компензира ова намалување на енергетскиот притисок со извлекување на повеќе енергија од органи, жлезди и потоа коски (каде што се чуваше за време на периодот на растење). Со почетокот на овој процес на извлекување енергија од органи и коски, забележуваме дека се јавуваат разни болести (болка во абдоминалната област, болки во зглобовите, главоболка, итн. Или коска).

Практиките на кинеската железна кошула ви помагаат!

Преку специфични вежби Чигонг учите да внесувате енергија однадвор и да го зголемувате енергетскиот притисок во вашето тело, заштитувајќи ги на тој начин вашите органи, жлезди, мускули, тетиви и коски. Овие специфични вежби припаѓаат на гранка на Чигонг наречена „железна кошула“ и може да ги практикува секој со нормално здравје, како превенција или од оние кои веќе имаат проблеми, за да го започнат патот на заздравување (Исцелување Тао).

Во системот за кинески практики Universal Healing Tao во кој сме инструктори, техниките на железната кошула се практикуваат заедно со основните техники (микрокосмичка орбита, заздравувачки звуци, внатрешна насмевка), се меѓу оние што се учат на почетокот и врз основа на кои можеме да продолжиме со Таи Чи Чуан и Тао Јин (Тао Јога).

Theелезната кошула и основните медитации ви помагаат да имате добро физичко, емоционално и ментално здравје, силна врска со земјата и околината и зголемување на нивото на енергија.

Преку овие техники учите како да престанете да губите енергија и ќе го кондензирате акумулираниот вишок назад во коски и органи, во физичкото тело како целина. Значи, твоите коски, по период на упорна практика, наместо да станете потенки и склони кон фрактури, тие ќе станат погусти и посилни.

Научете да внесувате витална енергија во телото

Техниките на "железната кошула" се специјално дизајнирани да реапсорбира и кондензира витална енергија Чи во коските. Сепак, за да ги практикувате овие техники, потребна ви е мотивација, трпеливост, истрајност и добра волја, бидејќи тие ги создаваат своите ефекти за релативно долго време. Во античка Кина, овие техники ги учеле децата и младите само за да им дадат време да ги произведат своите ефекти.

Но, за модерната ера е важно е да се започне без оглед на возраста, кондицијата или полот токму за да може да се справиме со надворешните притисоци генерирани од стресните ситуации во секојдневниот живот.

Откако ќе вежбате некое време, ќе го забележите тоа ќе останете млади, оптимисти и креативни.

Чигонг од железна кошула - вежба за почетници

Внесете ја именуваната позиција за вежбање „Гушкање на дрвото“. Нозете се малку разделени на ширина на колковите или рамената, стапалата се паралелни, колената благо свиткани, грбот исправен (обрнете посебно внимание на лумбалниот дел што треба да се протега наназад, а не да се искривува како во нормалното држење на телото).

Брадата е малку повлечена (туркање со врвот на главата кон небото), рацете кренати со дланките на ниво на папокот, сончевиот плексус или градите, бидејќи се чувствувате пријатно. Дланките имаат прсти насочени едни кон други, како да прегрнуваат дрво.

Вежбајте неколку нормално дишење во оваа позиција. По 2-3 минути, таа почнува да ја апсорбира енергијата на земјата преку ѓоните користејќи обратно дишење. Оние кои имаат информации за „внатрешни пумпи“ можат да ги користат за да внесат повеќе енергија во организмот.

Ако сте на прв тренинг, доволно е нежно да ги исцедите прстите на подот за инспирација да имате подобра врска со земјата. Од срцето на стапалата тие ќе растат со вежбање, растечки енергетски корени и подолго, што ќе ви помогне да внесете уште повеќе енергија во вас.

Поради обратно дишење, енергијата, откако ќе се внесе во телото, ќе се складира и кондензира особено во коските, но исто така и во внатрешните органи, мускулите и тетивите.

Кога ќе одлучите да ја завршите вежбата, насочете го вниманието кон пределот на стомакот и кондензирајте ја енергијата во оваа област, дишејќи нормално неколку пати.

Напредок, каде?

За напредните постојат посебни вежби, од оние што вклучуваат удирање на телото со разни алатки (за лекување и стекнување моќ), до работа со партнер кој ве турка од различни позиции да ви помогне да примате, складирате и пренасочувате сила кон оние преку кои вие поврзете се со универзални извори на енергија додека вежбате специфични позиции.

практично Исцелување Loveубов, кои вежбаат според основното ниво, можат да вежбаат и од оваа позиција, не само од столот. Особено вежбите со јајце (за жени) и оние со тегови (за мажи) се прават од стоечките позиции.

Чигонг за тебе

Можете да ги откриете придобивките од Чигонг со Костин Василе и Мируна Макавеи, акредитирани инструктори за Универзално лекување на Тао. Дојдете на индивидуална пракса и часови по камп на ТАО или железни кошули. Детали може да се побараат на 0722 197 874 (Костин) и на 0720 029 877 (Мируна).

Ја зголемувам мојата пракса и ве чекаме заедно со нас да ја изодиме патеката (Тао)!